在我們的飲食中添加適當的水果可以幫助我們的頭髮快速生長。飲食習慣會對我們的頭髮生長產生很大的影響。你知道有些水果真的可以幫助你的頭髮長得更快嗎?水果為頭髮提供必要的維生素和礦物質，使頭髮生長。水果也有助於使你的頭皮和毛囊更強壯。繼續往下讀，這裏有一些對頭髮生長很有好處的水果。
1、菠蘿
味道濃郁可口的菠蘿含有β-胡蘿蔔素，為我們的身體提供維生素A。維生素A是頭髮生長所必需的。它通過改善頭皮的健康來促進頭髮生長。享受菠蘿汁好處的最好方法就是喝一杯新鮮的菠蘿汁。
2、香蕉
如果你的頭髮又幹又暗，香蕉是你最好的朋友。香蕉中含有的鉀元素可以軟化頭髮，幫助頭髮生長。這種美味健康的水果還含有天然的油脂，保持頭髮的自然彈性，防止頭髮斷裂。在你的日常飲食中加入香蕉。
你也可以做一個香蕉髮膜，讓頭髮生長。你將需要:
1成熟的香蕉
2湯匙蜂蜜
半杯牛奶
方法:
在一個碗裏，加入一根香蕉，用叉子把它搗碎。接下來，加入椰子油或橄欖油。加入蜂蜜和牛奶，再次攪拌。把這個髮膜敷在頭髮上30分鐘，然後清洗。
3、木瓜
木瓜富含防止脱髮的營養物質。木瓜通過強化毛囊來促進頭髮生長。木瓜還可以治療頭皮屑和乾燥等頭髮問題。喝木瓜汁或吃一碗木瓜對你的頭髮有奇效。
4、石榴
石榴是一種有很多好處的水果。它使你的毛囊強壯健康。你知道石榴是很多護髮產品的主要成分嗎?它有助於頭髮生長，防止頭皮屑和發癢等頭髮問題。要享受它最大的好處，就喝石榴汁吧。
5、蘋果
紅蘋果和綠蘋果都對頭髮生長有益。蘋果通過使髮根強壯來幫助頭髮生長。蘋果還能平衡頭皮的pH值，防止頭皮屑和頭髮脱落。除了在你的飲食中加入蘋果汁或新鮮蘋果，你也可以在你的頭髮上使用蘋果汁。
不要削蘋果皮，只要把它們切成小方塊，放到研磨機裏。做糊狀，然後把果汁篩出來。把頭髮弄濕，塗上蘋果汁。保持20分鐘，然後洗頭。
在你的飲食中加入這些水果不僅能幫助你的頭髮快速生長，還能改善你的整體健康。如果你吃了其他你認為對頭髮生長有好處的水果，和我們分享吧!
