為了從手術中恢復，你的身體必須將其資源轉移到重要的治療過程。這可能導致犧牲某些次要的過程，例如生長頭髮。一些外科手術，如垂直胃成形術，可導致維生素和礦物質缺乏，導致嚴重的脱髮。這使得研究人員開始關注手術後頭髮再生的問題。在1996年的一項研究中，來自英國Gaskell House的H.J.Neve及其同事研究了患有手術後脱髮的患者，並發現每日添加一種多種維生素的硫酸鋅補充劑可顯着增加頭髮再生。
步驟1
每天服用三粒200毫克硫酸鋅丸。你的硫酸鋅總攝入量應該每天600毫克。
步驟2
每日服用多種維生素補充劑，包括B-複合維生素，如生物素。根據馬里蘭大學醫學中心的説法，B族複合維生素可以促進健康的頭髮，皮膚，眼睛和肝臟，因為它們可以幫助你的身體代謝並建立新的蛋白質，例如頭髮中的角蛋白。
步驟3
在手術後儘可能平衡飲食。如果每天至少可以吃50克蛋白質，那就這樣做。根據美國醫學研究所的數據，推薦的每日蛋白質允許量為50克。你吃的蛋白質是你的身體用來製造新蛋白質的原料，如角蛋白。
你需要的東西
硫酸鋅補充丸，200mg
多種維生素與B族維生素
警告
在從手術中恢復過來時，遵循醫囑是非常重要的。在改變飲食或服用補充劑之前，請諮詢醫生。
