柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。下面介紹柑橘對皮膚的美容作用：
1、防止過早衰老
定期適量食用柑橘對我們的皮膚非常有益，對抑制各種過早衰老的跡象如細紋、老年斑、黑斑、皺紋和皮膚瑕疵等非常有效。
柑橘的這種美容功效主要是由於它們含有維生素C、維生素E和其他抗氧化劑化合物。
柑橘中含有的抗氧化劑可以對抗我們身體的自由基，穩定它們，防止它們對我們的皮膚細胞造成氧化損傷，從而有助於防止各種過早衰老的跡象，如細紋、老年斑、黑斑和皮膚瑕疵等。
抗氧化劑還能有效地清除體內毒素和其他雜質，從而有助於保持皮膚健康。
其他營養物質如維生素和礦物質在保持皮膚健康方面也起着重要作用。
2、有助於保持皮膚健康
有規律、適度的食用柑橘對我們的皮膚非常有益，有助於保持皮膚健康。
柑橘的這種美容功效主要是由於它含有多種營養成分，如維生素、礦物質、抗氧化劑和膳食纖維等。
柑橘中的抗氧化劑可以保護我們的皮膚細胞免受自由基造成的氧化損傷，從而防止各種過早衰老的跡象，如細紋、老年斑、黑斑和皺紋等。
它們還能有效地排除體內毒素，當體內毒素減少時，就會以積極的方式反映在我們的皮膚上。
柑橘中的膳食纖維在排除毒素方面也有重要作用，因此有助於保持皮膚健康。
其他營養物質如維生素和礦物質等為我們的皮膚提供營養，保持皮膚健康。
3、增加膠原蛋白的生成
有規律、適度地食用柑橘被發現對增加人體系統中膠原蛋白的生成非常有益。
膠原蛋白是一種重要的氨基酸，大量存在於我們的身體系統中，對我們身體系統的形狀和結構起着重要的作用。
它主要存在於關節、骨骼、軟骨、肌腱等結締組織以及血管、軟骨等。
柑橘的這種好處主要是由於它含有維生素C。
維生素C是一種抗氧化劑，可以保護我們的皮膚細胞免受自由基造成的氧化損傷，還可以增加我們體內膠原蛋白的生成。
保持皮膚彈性，減少細紋、皺紋、老年斑、黑斑和皮膚瑕疵等過早衰老的跡象。
4、保護我們免受太陽紫外線的傷害
研究發現，定期適量食用柑橘對保護我們的皮膚免受太陽紫外線的傷害非常有益。
太陽的紫外線對我們的皮膚有害，因為它們會導致氧化損傷我們的皮膚細胞，從而增加患皮膚癌的風險。
柑橘的這種好處主要是由於它們含有抗氧化劑，如維生素C、維生素A和其他抗氧化劑化合物。
柑橘中的抗氧化劑能對抗我們身體中的自由基，穩定它們，防止它們對我們的皮膚細胞造成氧化損傷。
它們還在我們的皮膚周圍形成一層保護層，從而保護我們的皮膚免受太陽紫外線的傷害。
研究發現，過度暴露在紫外線下也會損害我們體內的白細胞。
來自脊椎骨的白血球會破壞我們的免疫系統，紫外線會對我們的免疫系統造成負面影響，這也是我們經常吃柑橘的另一個原因。
5、減少皮膚色素沉着
經常和適度的食用柑橘已被發現對煥發皮膚的自然光澤和幫助減少皮膚色素沉着非常有益。
柑橘的這種好處主要是由於它含有維生素C、維生素E等抗氧化劑和植物營養素、多酚等其他抗氧化劑化合物。
這些抗氧化劑和相關化合物保護我們的皮膚細胞免受自由基造成的氧化損傷，從而有助於防止各種過早衰老的跡象，如細紋、皺紋、老年斑、黑斑、皮膚瑕疵等。
這使皮膚自然煥發光彩，使我們的皮膚柔軟而有光澤。
柑橘還富含維生素和礦物質等營養物質，為皮膚提供營養，當我們的皮膚細胞得到充分的營養時，它會變得柔軟、有彈性、有光澤。
6、有利於皮膚排毒
定期適量食用柑橘已被發現對皮膚排毒非常有效。
皮膚排毒是去除皮膚毛孔中的毒素和雜質的過程。
當我們體內的毒素較少時，它們就不會積聚在皮膚毛孔中，這有助於降低各種皮膚問題的風險，如痤瘡和丘疹。
柑橘的這種優勢主要是由於其含有維生素C、維生素E等抗氧化劑和植物營養素、多酚、類黃酮等抗氧化化合物。
這些抗氧化劑與我們體內的自由基對抗，穩定它們，防止它們對我們的細胞造成氧化損傷。它們還能有效地清除我們體內的毒素。
當我們體內的毒素較少時，它會對我們的皮膚產生積極的影響。這降低了皮膚問題的風險，如痤瘡和丘疹，並帶來了皮膚的自然光澤。
柑橘中的膳食纖維也在排除體內毒素方面發揮着重要作用，通過這種方式，它們也有助於皮膚排毒。
7、治療痤瘡
柑橘還能有效地控制皮膚腺體分泌多餘的油脂，防止痤瘡惡化。
痤瘡是一種常見的皮膚問題，影響着全世界數百萬人。造成痤瘡的原因有很多，但主要是由於毒素和雜質堵塞了我們的皮膚毛孔。
皮膚的油腺分泌過多的油是導致痤瘡惡化的原因。
柑橘的這種好處主要是由於它含有維生素C、維生素E等抗氧化劑和植物營養素、多酚等其他抗氧化劑化合物。
柑橘中的抗氧化劑不僅能保護我們的皮膚細胞免受自由基造成的氧化損傷，還能有效地清除體內的毒素。
當我們身體系統中的毒素較少時，它們就不會積聚在皮膚毛孔中，這就降低了頭皮和痤瘡的風險。
此外，柑橘中的膳食纖維在皮膚排毒方面也有重要作用，因此有助於治療痤瘡。
它還能控制皮膚油腺分泌的多餘油脂，防止痤瘡惡化。
