茶是科學公認的對健康有益的罕見飲料之一。在過去的幾年裏，綠茶的受歡迎程度越來越高。隨着它的日益普及，人們應該知道草藥綠茶的許多好處。所以，在你開始喝綠茶之前，或者即使你已經將綠茶納入了你的飲食之前，這裏有一些主要的好處值得你瞭解。
1、營養豐富
綠茶對你有好處的首要因素是它富含健康的營養。所有這些生物活性多酚對你的健康都有驚人的好處。你可能聽説過很多類黃酮或兒茶素。這些都是抗氧化劑，可以防止自由基傷害你的身體。隨着時間的推移，自由基對身體的傷害會導致癌症。之前媒體曾提到，喝綠茶的人患癌症的機率更低，有理論認為這是因為綠茶中含有大量的抗氧化劑。
我們不能對這一現實太過興奮，因為這往往只是一種相關性，而不是原因。是的，喝綠茶是明智的，然而，它並不能治癒和預防所有的癌症。
2、治療口臭
你的口氣很刺鼻?也許你應該試試綠茶。我們在上一點提到的綠茶中的營養物質，也就是兒茶素，能夠很好地抑制和殺死某些細菌。有研究證實，綠茶可以殺死這種導致口腔異味的細菌。而且，一旦特定細菌的數量減少空斑就會減少。綠茶還能降低蛀牙的機率。
3、緩解壓力
綠茶中另一種能與咖啡因一起促進大腦運作的營養物質叫做l -茶氨酸。它的主要好處是，它可以讓你的大腦從壓力中解脱出來，而不會讓你感到睏倦或疲勞。這使得綠茶成為焦慮症患者的理想飲料。人們還發現，綠茶有助於增加有益膽固醇，降低不健康膽固醇。我們通過動物、實驗室和人體試驗發現，綠茶能顯著降低血壓。
4、脂肪燃燒
綠茶可以幫助你燃燒脂肪。嗯,也許吧!結果因人而異，這就是為什麼不是所有的研究都同意這一點。然而，有希望累積代謝和脂肪氧化，主要是脂肪燃燒。一些實驗室模型顯示，脂肪儲存中新血管的形成會減少。這意味着它會從脂肪中帶走非常重要的營養，從而導致脂肪死亡。試試這種神奇的飲料沒有害處。
5、降低大腦疾病的風險
動物模型和實驗室模型都表明，兒茶素，這種我們一再提及的營養物質，可以降低患阿爾茨海默病和帕金森病的風險。科學還不清楚為什麼會發生這種情況。然而，從理論上講，這與大腦內斑塊發育的減少有關。如果這還不能讓你喝上一口，我們就不知道還有什麼能了。
6、延長壽命
綠茶可以延長你的壽命。這方面已經有很多研究了。一些研究甚至有4萬名參與者表明，每天喝3-5杯茶的人壽命更長，全因死亡率降低。研究發現，喝綠茶的人患心血管疾病和中風的風險更低。雖然這些理論可能並不適用於所有人，但綠茶確實是我們所知的最健康的飲料之一。
7、預防頭皮屑
