大多數人對蘋果酸並不熟悉，蘋果酸是水果中發現的天然化合物。它通常以補充劑的形式被用於治療慢性疲勞綜合症和纖維肌痛。研究表明，蘋果酸可以幫助增加對嚴格運動的耐受性，並提高能量水平。蘋果酸在克雷布斯循環中起着積極的作用，幫助食物轉化為能量。
果酸，如蘋果酸，對痤瘡起作用，幫助清除死皮細胞，減少炎症。它也刺激新的，光滑的皮膚生長，這有助於減少痤瘡疤痕的出現。蘋果酸能有效地使你的皮膚獲得更好的彈性，膚色和平滑皺紋。蘋果酸可以中和毛囊的pH值，清除頭髮上的污垢。它還可以防止脱髮。簡單地用稀釋的蘋果醋洗頭(一週兩次或三次)。
2、治療纖維肌痛
這種疾病的特徵是肌腱、韌帶和肌肉的慢性疼痛。如今，由於各種原因，許多人都患有慢性疲勞症。缺乏體育鍛煉、營養不良和疾病是造成慢性疲勞的主要原因。早上你覺得累嗎?如果是這樣，你應該在飲食中添加蘋果補充劑，並找到一個全面的身體養生法來保持健康和健康。
3、蘋果酸和慢性疲勞綜合症CFS
由於蘋果酸補充劑增加了體內的能量流動，它也可能對患有慢性疲勞綜合症的人有用。蘋果酸補充劑可以提高你的能量水平，特別是在嚴格的運動後。因為這種情況會導致精力不足，蘋果酸補充劑可以幫助治療這種情況。患有慢性疲勞綜合症的人通常接受與纖維肌痛患者相似的劑量。
4、提高能量水平
在完成最簡單的任務後，你是否感到疲憊?想要提升你的能量水平?補充你的飲食與蘋果酸補充劑，以增加能量水平和總體健康。儘管如此，你應該吃健康的飲食，包括水果和蔬菜。
5、蘋果酸和呼吸問題
健康的人不需要服用蘋果酸補充劑，因為他們可以自然地產生這種化合物。但是，患有慢性疲勞綜合症和纖維肌痛的人應該補充蘋果酸。研究還表明，蘋果酸可以改善呼吸條件，循環不足，以及與缺氧相關的疾病。
目前尚無重大副作用的報道。然而，在服用補充劑之前諮詢醫生是很重要的。
