桃子在中國很受歡迎，是在19世紀由西班牙探險家引進的。桃子被歸類為核果，因為它們只有一顆種子。一些常見的核果包括李子、油桃和櫻桃。眾所周知，桃子對健康有許多益處。
1、抗氧化劑
桃子具有抗氧化特性，可以預防某些癌症。它們還有助於減少與某些癌症有關的腫瘤生長。
2、根除寄生蟲
它們有助於根除小腸內的蠕蟲，從而防止感染造成的健康併發症。此外，它們還含有大量的膳食纖維和水，有助於緩解常見的消化問題，如胃酸迴流。經常吃桃子有助於正常排便。
3、眼睛健康
這種水果含有類胡蘿蔔素，可以保護你的眼睛免受陽光的傷害，並緩解夜盲症和白內障等眼部疾病的發展。
4、利尿劑
它也有利尿作用，有助於促進尿液的正常流動。此外，它們有助於緩解液體瀦留，因此建議風濕病或痛風患者。
5、改善心臟健康
桃被廣泛用於治療心血管疾病。它們還含有維生素C，有助於提高免疫系統的功能。此外，桃子還能破壞與細胞損傷有關的自由基。
6、緩解高血壓
桃子含有大量的鉀和鐵。鉀有助於減輕中風和高血壓的風險。鐵在向大腦傳遞信號的神經遞質的發育中是必不可少的。
7、幫助減肥
儘管桃子含有大量的纖維、維生素、抗氧化劑、鉀和鐵，但它的碳水化合物含量相對較低。這使得它成為那些想要減肥的人的理想飲食
8、對頭髮有好處
桃子含有大量的營養物質，如維生素、礦物質、抗氧化劑、類黃酮、植物營養素等。將桃漿塗在頭髮上，使頭髮柔軟、有光澤、健康。
過量食用桃子會導致腹痛和胃痛。因此，建議限制你的消費。
