紅棗果實是一種很受歡迎的中藥。它有一些基本的藥用特性，使它在治療各種疾病方面非常有效。棗樹已經被廣泛使用了很長一段時間，並與許多品種雜交。以下是紅棗的一些主要優點。
1、營養豐富
紅棗中含有磷、鈣、鉀、錳等主要礦物質。它們還富含鋅、鐵;銅和鈉對身體的某些過程至關重要。它還含有維生素C、硫胺素和核黃素。紅棗富含礦物質和維生素，能抑制食慾，緩解咽喉痛。除此之外，它還能促進心血管健康，同時促進新陳代謝。
2、氨基酸
紅棗含有15種氨基酸，人體需要24種氨基酸才能正常運轉。這些氨基酸協助形成和維持體內的激素、皮膚、血液、骨骼、肌肉、酶和神經遞質。氨基酸在蛋白質的形成中也至關重要，它們有助於身體的癒合過程。
3、防止某些疾病
研究發現，紅棗果實中提取的水分具有抑制腫瘤細胞的作用。事實上，這種特殊的提取物含有用於治療白血病細胞的有益化合物。它還有助於消除肝臟中的氧化應激。當自由基在體內積累時，這種氧化應激就發生了。自由基的積累通常會導致心臟問題甚至癌症。
4、治療失眠
如果你在晚上無法獲得足夠的睡眠，那麼紅棗是最合適的選擇。科學研究表明，食用前煮沸或加熱紅棗種子可以增加其效力，並可作為一種有效的治療睡眠障礙。
5、補充頭髮營養
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素C”之美稱，可以為頭髮補充充足的營養物質。
由於紅棗含有複雜的碳水化合物，因此不建議糖尿病患者食用，因為它可能會使病情惡化。
