蘋果醬對你來説是一種很好的零食，尤其是當你需要補充營養的時候，它是一些美味又甜的東西。在不同的食譜中使用它也很棒，因為它增加了味道，改善了一道普通的菜。不管你是喜歡直接從罐子裏拿出來吃，還是當甜點吃，蘋果醬都是一種令人滿足的美味小吃，可以在家自制，也可以在雜貨店買到。蘋果醬營養豐富，而且對健康有益。以下是蘋果醬的常見健康益處。
1、抗氧化劑
它含有許多具有抗氧化特性的植物營養素，可以保護細胞和DNA免受氧化損傷，也可以對抗自由基。
2、富含纖維
眾所周知，大多數人的營養中沒有包含足夠的纖維。蘋果醬是很好的纖維來源，每份幾乎可以提供高達4克的纖維。
3、抗炎
蘋果醬中含有許多有價值的黃酮類化合物，有助於減輕關節炎的疼痛，促進身體適當的血液循環，減少關節和血管的血液炎症。
4、預防肺癌
蘋果醬中的抗氧化劑有助於預防由自由基引起的癌症。另一方面，眾所周知，女性可以用蘋果醬來對抗任何形式的癌症。
5、護肝
蘋果醬中含有大量的類黃酮，可以調節脂肪細胞的過度分泌，從而有助於減肥。它還有助於保護肝細胞免受損害。
6、預防乳腺癌
根據最近的研究，發現蘋果醬可以減少乳房腫瘤的生長。此外，研究人員得出結論，蘋果醬中發現的類黃酮可能能夠減少乳腺癌細胞在體內的擴散。
蘋果醬的主要缺點是，如果粉末很細的話，它可能會變得粗糙。然而，你可以用蘋果醬來掩蓋它的粗糙。
