許多人並不熟悉添加巧克力牛奶到他們的營養中的好處。最近的研究表明，巧克力牛奶是一種很好的鍛鍊後飲食。它還有助於在劇烈運動後更快地恢復身體。雖然研究仍在進行，以確定它是否對你的健康有積極的影響，把它添加到你的營養中，收穫驚人的健康益處。
1、營養價值
根據你喝的巧克力種類，如果你想減掉幾磅，你必須知道它們的卡路里含量。巧克力牛奶含有大約210卡路里的熱量，而脱脂牛奶每8盎司含有大約16O卡路里的熱量。通過比較不同種類的牛奶，你就可以做出明智的決定。
2、提高能量水平
在進行高強度運動後，你需要給身體補充能量，以防止肌肉衰竭。有氧運動和舉重會消耗肌肉的活力。研究表明，巧克力牛奶可以幫助更快的肌肉恢復，更不用説它比其他恢復粉或飲料更便宜。因此，喝巧克力牛奶似乎是恢復健康的最好方法。
3、減少患癌症的風險
巧克力牛奶也有重要的品質，已被證明對人的整體健康有益。根據最近的研究，當巧克力和牛奶結合，你可以享受最佳的健康益處。你不要錯過這個孩子的飲料，因為它可能有助於預防某些類型的癌症。
4、骨骼健康
你應該考慮在飲食中加入巧克力牛奶的另一個原因是它有助於強健骨骼和增強肌肉。這不僅使它成為理想的運動後飲食，而且可以增強你的整體健康。
如果你想快速增加體重，在巧克力牛奶中補充增強體質的補充劑。換句話説，巧克力牛奶不是最好的健身飲食。
