喝杯熱騰騰的高麗人蔘茶無比放鬆。這種草藥飲料是用高麗蔘植物(也稱為亞洲人蔘，中國人蔘，亞洲人蔘和人蔘)的根製成的。它具有苦味和泥土味，因此通常與檸檬或蜂蜜混合。 2,000多年來，韓國人蔘茶已獲得廣泛的營養益處。
食用分量和卡路里
一袋韓國人蔘茶足以製成標準的8盎司份量。由於茶是用水製成的，因此是補水的重要來源。單份高麗人蔘茶含有約8卡路里的熱量。
沒有添加糖
高麗人蔘茶沒有添加糖。但是，某些品牌可能含有少量，因此如果擔心，請務必在購買前檢查包裝。因為它不添加糖，所以喝高麗蔘茶可以幫助您保持在建議的每日限制下：女性每天24克，男性每天36克。
沒有添加鈉
作為不含鈉的飲料，高麗蔘茶不會增加您的鈉攝入量。據疾病控制與預防中心稱，這應該是2300毫克或更少。美國人平均每天已經消耗超過3,400毫克。
維生素C的來源
高麗人蔘茶提供0.1毫克的維生素C，也稱為抗壞血酸。少量攝入有助於男性每日建議攝入總量90毫克，女性每日建議攝入75毫克。維生素C是必不可少的營養素，具有抗氧化特性和增強免疫力的功效。
人蔘皂甙含量高
高麗人蔘中的主要活性化合物稱為人蔘皂甙。根據2017年《衰老與疾病》的一項研究，這些成分具有強大的抗氧化，抗炎和免疫調節特性。人蔘皂甙遍佈整個植物，包括用於製造高麗蔘茶的部分。
黃酮含量高
高麗人蔘還富含類黃酮。類黃酮作為抗氧化劑，可以清除自由基並保護細胞免受氧化應激。類黃酮天然存在於茶，水果，蔬菜和巧克力中。
其他酚酸
《人蔘研究》雜誌2016年的一項研究發現，高麗人蔘富含各種酚酸。像人蔘皂甙和類黃酮一樣，這些化合物具有很強的抗氧化性能。研究還確定，較年輕的人蔘根和葉中酚類化合物含量較高。
