我知道你在想什麼。奶昔和頭髮生長?在促進頭髮生長方面，每個人都有不同的需求。對一些人來説，給頭髮補充維生素是最好的方法，但是如果你能從你吃的東西中得到動力，比如一杯奶昔呢?!
你攝入的食物通常對你的身體有直接影響，包括頭髮。我們都知道頭髮生長所需要的主要成分是生物素，當你把它和蛋白質(構成頭髮的物質)加在一起時，就足以看出不同了。
這裏有一個開胃的奶昔配方，為那些想要頭髮生長有意識的吃什麼!
堅果+芒果+香蕉冰沙
你需要什麼:
1杯半杏仁奶
1根香蕉
1小碗芒果片
1 - 2湯匙花生醬
把所有的材料都加入攪拌機，攪拌至光滑。
為什麼這種奶昔對頭髮生長有好處?
如前所述，生物素是毛髮生長的關鍵因素，香蕉富含生物素。堅果，如花生醬中的花生，是蛋白質的極佳來源。因為我們的頭髮本質上是由蛋白質構成的，當我們攝入富含蛋白質的食物時，我們的身體就能夠合成更多的蛋白質，比如在頭髮中發現的角蛋白。除此之外，堅果富含脂肪酸，可以保持頭皮濕潤，這樣我們的頭髮就有光澤，水潤。
最後，奶昔中的芒果不僅味道鮮美，而且富含維生素a和C，對頭髮的生長和外觀都有好處。它們也是抗氧化劑的重要來源，可以疏通頭皮上的毛囊，讓你的頭髮自由生長。
