根據美國骨科皮膚病學會(American Osteopathic Institute of Dermatology)，減肥引起的脱髮通常是由於稱為休止期脱髮的病症。在正常情況下，頭髮長達每月½英寸，大約2年，然後進入靜止階段，稱為休止期。在休止階段結束時，舊毛髮脱落，為新毛髮騰出空間。大約10%的頭髮進入休止階段。節食造成的身體和情緒壓力可能導致比平時更多的頭髮進入休息階段，並在新毛髮剩下生長時脱落。下面介紹如何防治減肥脱髮步驟。
步驟1
確保你攝入足夠的卡路里。雖然你確實需要限制卡路里以減輕體重，但限制太多會導致脱髮，因為身體沒有足夠的能量來支持頭髮生長。將目標體重乘以10即可獲得每日卡路里限制。
步驟2
吃足夠的蛋白質，這是頭髮的主要成分。蛋白質需求基於個體因素，例如體重和活動水平。使用食物熱量計算表，來確定每天所需的蛋白質含量。
步驟3
將全穀物，水果和蔬菜融入您的飲食中。全穀物含有鐵，這是脱髮的主要因素。水果和蔬菜還含有維生素A，C和E以及鋅，這些都有助於頭髮生長。
步驟4
第5步
每週減肥一次，以衡量您的過程。建議減肥不超過2磅。一週的健康減肥。如果你失去了更多，你可能有脱髮的風險。
