椰子油中的MCT(中鏈甘油三酸酯)是可以減少飢餓感。這可能與您的身體代謝脂肪的方式有關，因為酮會降低人的食慾。
在一項研究中，有6名健康男性吃了不同數量的椰子油中的MCT(中鏈甘油三酸酯)和LCT(長鏈甘油三酸酯)。那些吃MCT最多的人每天攝入的卡路里更少。
另一項針對14名健康男性的研究報告説，那些早餐時吃MCT最多的人在午餐時攝入的卡路里更少。
這些研究規模很小，時間範圍很短。如果這種效果長期持續下去，可能會導致幾年內體重減輕。
儘管椰子油是MCT中最豐富的天然來源之一，但沒有證據表明椰子油的攝入比其他油更能減少食慾。
MCT可顯着降低食慾，從長遠來看可能導致體重減輕。
