隨着人們年齡的增長，頭髮可能會開始變得稀疏。在某些情況下，頭髮稀疏與飲食、營養不足或遺傳性脱髮有關。
在大多數情況下，頭髮稀疏與整體健康問題無關。然而，它會影響人們的心理健康和自尊。
在這篇文章中，我們來看看頭髮稀疏的原因。
原因
美國皮膚病學會(AAD)指出，人們每天會掉50-100根頭髮。新的毛髮會從相同的毛囊中再生出來。
然而，隨着時間的推移，一些毛囊停止產生頭髮，毛幹變得更細。頭髮也開始褪色。
如果一個人注意到頭髮明顯稀疏或出現禿斑，他們可能正在經歷脱髮。根據該協會的説法，人們可以停止或治療大多數導致脱髮的原因。
下面的部分將探討頭髮稀疏的可能原因。
1、男性或女性型脱髮
男性型脱髮和女性型脱髮一起稱為雄激素性脱髮。基因和激素導致雄激素性脱髮。
雄激素性脱髮是脱髮的常見原因。據估計，在美國有5000萬男性和3000萬女性罹患此病。
根據遺傳學家的參考，經歷雄激素性脱髮的可能性隨着年齡的增長而增加。雖然它會影響青少年，但超過一半的50歲以上的男性都有一定程度的脱髮。它最有可能影響絕經後的女性。
通常，雄激素性脱髮患者的家庭成員也有同樣的情況。
在男性中，頭髮從髮際線到腦後往往會變稀疏。對於女性來説，它往往會影響到頭頂。
2、斑禿
斑禿是一種導致頭皮上圓形斑塊脱髮的情況。它還會影響眉毛、鬍鬚和其他有頭髮的部位。
美國人一生中發生斑禿的機率為2.1%。它經常發生在兒童時期。基因和環境因素是主要原因。
斑禿的毛囊還活着，頭髮還可以再生。醫生可以每4-6周在頭皮上注射一次治療斑禿，持續6個月。
3、飲食
身體需要營養來創造新的髮絲和保持健康的毛囊。
蛋白質是頭髮的重要組成部分。微量元素，包括維生素和礦物質，在毛囊生長週期中發揮關鍵作用。
營養不良和維生素缺乏會導致脱髮。健康、多樣的飲食可以幫助促進頭髮的持續生長，使頭髮更加強壯、健康。
營養飲食也可以防止以下損傷頭髮的跡象:
頭髮脆弱
頭髮無光澤
頭髮乾燥
4、維生素D缺乏
維生素D刺激毛囊，導致頭髮生長。當一個人沒有獲得足夠的維生素D，他們可能會經歷脱髮和其他症狀。
一些研究已經將維生素D缺乏與斑禿聯繫起來。
5、壓力
經過一段時間的巨大壓力，人們可能會注意到他們的頭髮感覺比平時更薄。這被稱為休止期脱髮。
當壓力導致頭髮稀疏時，人們通常會注意到，一旦壓力開始消失，頭髮就會恢復到正常大小。
醫療保健專業人員可以幫助人們應對重大壓力時期。談話和行為療法會有所幫助。人們也可以嘗試處理壓力和焦慮的自然療法。
6、懷孕
人們在懷孕期間或之後可能會注意到脱髮。通常情況下，頭髮不經過任何治療就會長回來。
