一些富含黃體酮的食物包括深綠色多葉蔬菜，如羽衣甘藍、菠菜或羽衣甘藍。其他黃體酮含量高的食物有杏仁、堅果、豆類、瘦肉、雞蛋、海鮮、香蕉、強化穀物、土豆、南瓜、西瓜、瓜子、牛奶、雞肉和黑糖蜜。
富含黃體酮的食物可以幫助女性調節月經週期，提高生育能力，維持九個月的妊娠期。健康女性的身體需要攝入足夠的富含維生素B6的食物，以產生足夠的黃體酮。富含維生素B6的食物包括核桃、雞肉、火雞、海鮮、香蕉、豆類、菠菜、強化穀物、大豆、肝臟、魚、豆奶和土豆。鋅是人體產生黃體酮所需的另一種重要礦物質。鋅對腦垂體起作用，刺激黃體酮的釋放。富含這種激素的食物包括貝類、黑巧克力、小麥胚芽、南瓜、西瓜、南瓜籽、山藥、螃蟹和鷹嘴豆。
鎂的攝入也會增加女性體內孕酮的水平。鎂有助於恢復體內激素的平衡，從而增加孕酮的產生。富含鎂的食物包括黑豆，菠菜，羽衣甘藍，胡蘿蔔，玉米，其他類型的強化穀物，豆腐，鯖魚，歐芹，堅果，秋葵，南瓜，生車前草和南瓜種子。
富含維生素C的食物也能有效促進體內黃體酮的產生。富含維生素C的食物包括辣椒、柑橘類水果，如橙子和蘋果、豌豆、花椰菜和深色葉蔬菜。
