洗髮水是生活中被廣泛接受的一部分，你可能不會花太多時間去檢查瓶子上的成分表。但值得一讀。某些成分對你的頭髮弊大於利，其他成分可能對你的整體健康有負面影響。如果你在標籤上看到某些成分，最好把瓶子放回貨架上，並選擇另一個品牌。
硫酸鹽
硫酸鹽是一種使洗髮水產生泡沫的清潔劑。它們有很多名字——十二烷基硫酸鈉、十二烷基硫酸銨、月桂基硫酸銨和月桂基硫酸銨。有時這些化合物只能通過它們的首字母來識別——SLS表示十二烷基硫酸鈉，SLES表示月桂醇硫酸鈉。硫酸鹽可能會幫助你的洗髮水產生泡沫，但它們也會使你的頭髮失去天然的油脂，使頭髮過於乾燥，容易受損。硫酸鹽也會刺激皮膚。
異丙醇
異丙醇有時也包括在洗髮水裏，因為它能有效地分解油脂。問題是它的工作做得有點太好了。和硫酸鹽一樣，異丙醇的主要作用是使頭髮極度乾燥，失去水分。這使得它容易捲曲，容易受到損害。
丙二醇
丙二醇被添加到洗髮水中，一部分是為了保持洗髮水的粘稠度，另一部分是為了幫助頭髮和頭皮更好地吸收洗髮水中的其他成分。不幸的是，這種化合物是一種眾所周知的皮膚和眼睛刺激物——當你想到在一次典型的淋浴中有多少次泡沫會順着你的臉流下來時，這不是一個好主意。
苯甲酸脂類
苯甲酸酯被添加到香波中作為防腐劑——換句話説，是為了防止細菌和其他微生物在你的瓶子裏繁殖。聽起來是個不錯的主意。不幸的是，苯甲酸酯類物質被懷疑是內分泌干擾物，這意味着它們也可能在某些癌症中起作用。需要更多的研究來證實或消除這種聯繫。避免標籤上帶有-苯甲酸酯後綴的任何東西，如羥苯甲酸甲酯、丁基苯甲酸酯或羥苯甲酸乙酯。
甲醛
甲醛是另一種在洗髮水和其他化妝品中用作防腐劑的化學物質。不幸的是，它對眼睛和皮膚有很強的刺激性。它也是一種已知的動物致癌物，而且有越來越多的證據表明，人類也可能面臨癌症風險。雖然洗髮水中的甲醛濃度很低，但其對健康的危害是顯而易見的，所以最好儘可能完全避免使用這種成分。
