男人平均需要四周的時間才能長出鬍子。雖然你的鬍子的厚度取決於包括基因在內的一系列因素，你可以使用幾個簡單的步驟來幫助加速生長過程，實現你想要的豐滿。你可能會在成長的過程中收到關於不同階段的評論，但請記住，幾周之內，你就會擁有你一直想要的鬍子。
留出四到六週的時間讓鬍子生長，不需要修剪或定型。
每天攝入2.5毫克生物素。生物素是一種可能刺激頭髮和指甲生長的膳食補充劑。
用非處方的温和類固醇霜，如氫化可的鬆(1%)，治療鬍子下的乾燥和皮膚刺激。每天使用。
四周後沿頸部和下巴修剪，去除與鬍鬚自然生長線不協調的不規律的毛髮。繼續讓你的鬍子上部沿着臉頰生長。只有在這個區域特別亂的時候才修剪。
