中國古代醫書中有這樣一段話:“血旺，頭髮潤澤”。
血液是頭髮的食物。所以必須有充足的高質量、純淨的血液來餵養頭髮。還必須有強大的血液循環，以確保足夠的血液可以抵消地球的重力，使其到達那些毛囊在身體的最高邊緣。
在某些情況下，脱髮是由基因決定的。在很大比例的頭髮過早脱落、過早變白、頭髮乾燥和分叉的人羣中，我們可以確定造成問題的兩種基本的不平衡模式。
在第一個方面，是血液的缺乏和一些微妙的本質，這是化學上類似於血液。很簡單，頭髮沒有足夠的營養。
第二種是情緒壓力和焦慮。這導致肝臟產生一種炎症模式，這種模式會破壞血液向毛囊的自由流動，在某些情況下會導致頭髮脱落。
古羅馬人用洋葱和蜂蜜來促進血液循環，滋養毛囊。這種混合物塗在頭皮上，以抵消掉頭髮。
在印度的傳統醫學中，他們使用一種可能更簡單的方法，他們將迷迭香(迷迭香官員)擦入頭皮。植物的辛辣和清涼作用抵消了影響頭皮和頭髮的炎症。也可以當茶喝。
古代的中醫會把手指壓在一起來刺激和按摩指尖。他們觀察到指尖的經脈和頭皮之間的聯繫。他們也會緊張和收縮手和手指，以捕捉豐富的氣的提示，然後給自己一個有力的頭皮摩擦。
在現代東方醫學的實踐中，我們已經觀察到，那些既能促進血液生產又能促進體內循環的草藥，能夠有效地幫助逆轉這兩種過早脱髮模式的影響。地黃、何首烏、當歸、枸杞、川芎、菟草、黃芪等可作為治療頭髮過早變白、脱髮的較好選擇，並可用於改善頭髮的質量和外觀。
傳統植物藥物的頭髮恢復配方使用這些草藥的效果很好。
滋養頭髮的食物包括：海帶、麥草、蕁麻、深色苦味蔬菜。應該避免攝入過多的糖和鹽。
市場上有大量的護髮產品，其中很多都是有效的，使用起來也很温和。
