頭髮乾枯是很煩人的事情，許多女性甚至為了防止頭髮斷裂開叉花費不少錢。為了避免這一問題，並修復頭髮健康，有必要採用一些適當的護髮措施。
女人都想擁有一頭濃密和柔亮光澤的長髮。但往往因為不良生活方式，環境污染和過度曝曬陽光等原因導致頭髮失去光澤。頭髮保養不當還會變得乾枯和容易斷裂。此外， 還有可能因為一些潛在健康問題導致脱髮。
頭髮乾枯的原因
頭髮乾燥捲曲是頭髮受損的跡象之一。頭髮乾枯可以由多種原因導致，但大多數都可以解決。
1、頻繁洗頭會導致頭髮乾燥受損。每天洗頭會剝離頭皮產生的天然油脂，使頭髮失去濕氣和光澤。某些洗髮水包含的刺激性化學品容易使頭皮乾燥。因此，髮質乾燥的人最好選擇温和的洗髮水。
2、氣候也對頭髮健康有影響。過度曬太陽，灰塵和污染會使頭髮失去必需營養素，造成損傷，並導致乾枯和易斷。
4、營養不良和貧血也是頭髮乾枯易斷的兩大原因。頭髮乾枯是omega3脂肪酸不足的表現，這是一種賦予頭髮光澤的營養素。營養不良的人得不到身體需要的營養。貧血症會導致頭髮捲曲和乾燥。此外，營養不良和貧血也會使孩子頭髮容易斷裂開叉。
5、厭食症是另一個會導致頭髮受損的疾病。剝奪食物會使身體失去光澤和柔軟度。實際上，頭髮黯淡無光也是厭食症的症狀之一。
6、甲狀腺激素缺乏會導致甲狀腺機能減退，疲勞，虛弱和頭髮稀疏。如果不及時修復，這種疾病還會誘發其它併發症。
怎樣修復頭髮乾枯？
護髮不當，壓力，疾病和營養不良會導致頭髮受損。遵循某些自然療法能幫助逆轉這些頭髮問題，讓你重新擁有柔軟富有光澤的頭髮。
1、在頭髮上施用亞麻油有好處，因為它富含維生素E。按摩頭皮能促進血液循環，並支持頭髮健康生長。
2、橄欖油是改善髮質的天然護髮方法之一。將温熱的橄欖油施用在頭皮上，能幫助滋養乾枯的頭髮。
3、用檸檬汁，檸檬水和椰子油混合後施用在頭髮上，能幫助修復分叉和加強髮根。
4、多吃綠葉蔬菜，魚，雞蛋和雞肉能促進頭髮健康。這些食物包含修復乾枯頭髮需要的蛋白質。除了這些食物以外，確保身體水合也很重要。
5、攝入足夠的維生素A，C，E和生物素能幫助擺脱頭髮和頭皮問題。
6、避免過度接觸有害的陽光紫外線。出門時戴帽子或打遮陽傘。
頭髮乾燥看起來蓬亂不好看。吃均衡飲食，儘可能避免使用含刺激性化學品的美髮產品，並結合上述方法就能避免頭髮乾枯。
