喝綠茶加人蔘對身體有很多好處，主要包括增加能量和燃燒脂肪。綠茶是從茶樹、茶樹中提取的，與草本茶不同，綠茶含有咖啡因。人蔘可單獨製成涼茶，也可與綠茶合用，具有協同作用。綠茶和人蔘生長在亞洲國家，主要是中國、日本、韓國和印度。
綠茶與新陳代謝
綠茶有許多促進健康的特性，對身體有好處，包括產生生熱作用。生熱作用產生熱量，並使體温略有升高，這是新陳代謝受到刺激時發生的現象。具體來説，綠茶含有兒茶素多酚，它能刺激去甲腎上腺素的產生，而去甲腎上腺素是一種化學遞質，能加快卡路里的燃燒速度。2005年發表在《美國臨牀營養學雜誌》(American Journal of Clinical Nutrition)上的一項日本研究發現，富含兒茶酚的綠茶提取物可以減少身體脂肪，降低血液膽固醇水平。綠茶中的咖啡因會刺激腎上腺分泌睾酮，睾酮可以補充能量，促進新陳代謝。
綠茶的其他好處
綠茶還可以作為葡萄糖調節器，減緩飯後血糖的上升，並抑制碳水化合物作為脂肪的儲存，如《營養科學》(nutrition Sciences)中所述。這些作用，以及它對新陳代謝的影響，解釋了為什麼綠茶經常被吹捧為減肥產品，不管有沒有人蔘。此外，綠茶含有豐富的抗氧化劑，可以消除破壞血管和其他組織的自由基。此外，根據《人類生物化學與疾病》，綠茶對體液和組織有鹼化作用，可以阻止致病微生物的增殖和疾病過程，如癌症。
人蔘根的類型
人蔘植物的根源包含其廣受歡迎的益處。人蔘根的三種一般類型是亞洲，美洲和西伯利亞品種。亞洲人蔘(Panax ginseng)由於根系的加工方式而進一步分為中國和韓國亞種。高麗人蔘被認為是最有效的類型，其特點是棕紅色，這導致其綽號“紅色三七”。人蔘通常作為茶飲用，無論是單獨使用還是與綠茶混合，或作為膠囊。由於其效力，高麗蔘可能不適合幼兒。
人蔘的好處
在傳統中藥中，人蔘根被認為能促進“陽氣”，如《中草藥:本草綱目》所述，它能減少疲勞，改善血液循環，振興身體器官，加速疾病的康復。高麗蔘是最有效的補品，在亞洲被廣泛用於提高工作效率、增強體能、增強運動耐力，並被用作一般的補品。將人蔘和綠茶混合使用可能會提高兩者的功效，這就是為什麼它們有時會同時出現在“能量飲料”或減肥產品中。
