膠原蛋白是一種天然存在於體內的物質，但有些人會服用補充劑來增加體內膠原蛋白的含量，尤其是隨着年齡的增長，體內膠原蛋白的含量往往會減少。服用膠原蛋白補充劑的好處之一是可以讓你看起來更年輕，因為皮膚更厚，皺紋更少。嘴唇薄、暗淡的頭髮和脆弱的指甲也可以通過額外的膠原蛋白得到改善，讓病人看起來和感覺更健康，更有吸引力。有些人還服用這種營養補充劑來減輕關節疼痛，幫助肌腱和韌帶。
消除臉上的皺紋
膠原蛋白補充劑最受歡迎的用途之一是消除臉上的皺紋。隨着年齡的增長，皮膚會因為膠原蛋白的逐漸減少而失去彈性，這通常會導致細紋和皺紋。瘦削鬆弛的皮膚被認為可以通過補充膠原蛋白而緊緻，使皺紋和細紋不那麼明顯。由於這個原因，一些乳液的主要成分之一就是膠原蛋白，儘管有些人更喜歡服用含有這種營養成分的藥片，而且對於潤膚霜中發現的膠原蛋白是否真的有任何好處也存在一些爭議。
嘴唇豐滿起來
膠原蛋白還有其他的美容功效，因為皮膚並不是唯一一個補充後看起來更好的身體部位。例如，有些人選擇把膠原蛋白注射到嘴唇裏，使嘴唇豐滿起來。此外，隨着年齡的增長，指甲會變得脆弱，但是膠原蛋白的補充可以使指甲變得更強壯，更有彈性，這意味着指甲更不容易斷裂。
對頭髮的好處
同樣，在補充膠原蛋白營養後，頭髮往往會變得更厚、更亮，這對於那些頭髮隨着年齡增長而變得稀疏和暗淡的人來説，通常是有幫助的。因此，許多用於指甲和頭髮的產品都含有膠原蛋白，通常可以直接摩擦到這些身體部位的表面，以達到更直接的效果。
對整體健康的幫助
這些補充劑的額外好處更多地與整體健康有關，而不是外表。例如，一些病人服用膠原蛋白補充劑來消除運動帶來的疼痛，特別是關節疼痛。據説這種物質可以增加肌肉和關節的彈性和強度，使其更容易運動和從受傷中恢復。這是因為軟骨需要適量的膠原蛋白來為關節提供適當的緩衝。其他類型的結締組織，如肌腱和韌帶，也可能受益於額外的膠原蛋白，這可以使老年人有可能伸展，鍛鍊和癒合。
