迷迭香有很多好處，包括促進頭髮生長，減少胃病，治療口臭和頭痛。雖然迷迭香的作用機理還沒有得到充分的科學理解，但一些研究表明，迷迭香的某些功效和用途確實有確鑿的證據作為基礎。其他的好處還沒有通過醫學研究得到充分的證實，但是迷迭香精油經常被用來治療這些疾病，而且已經有幾千年的歷史了。
產地及用途
迷迭香是一種原產於地中海地區的草本植物，在意大利和西班牙等國尤其盛行。數千年來迷迭香一直用於烹飪和藥用。這種植物的葉子通常用於烹飪，而從這種植物中提取的精油通常被添加到其他治療和藥物製劑中。
頭髮生長
人們普遍認為迷迭香的好處之一是它在對抗脱髮和脱髮方面的作用。即使在科學研究中，也有證據表明，當迷迭香被直接塗抹在頭皮上並按摩時，無論是直接塗抹還是包含在洗髮水或護髮素中，迷迭香都能促進頭髮生長。它可能需要幾個月的使用，通常與百里香、薰衣草和雪松木混合使用，但有證據表明，它能刺激毛囊，幫助頭髮生長得更強壯、更持久。
清新口氣
迷迭香的好處還包括漱口水的使用，因為迷迭香不僅可以清新口氣，還可能殺死細菌。
對抗皮膚乾燥
雖然迷迭香在護膚產品中並不像在護髮產品中那麼常用，但迷迭香的好處包括對抗皮膚乾燥，促進皮膚健康，有時也可以在洗面奶中找到迷迭香的身影。
治療關節和肌肉痠痛
幾個世紀以來，迷迭香一直被用來治療關節和肌肉痠痛或僵硬，儘管它曾被塗抹在皮膚上，但它更常被用作精油的蒸汽療法，精油被放在熱水浴中。這些迷迭香的好處還沒有通過科學研究得到廣泛的證實，但是有很多人證明了它的有效性。
副作用
然而，使用迷迭香提取物有一些潛在的嚴重負面影響，應該謹慎使用。迷迭香精油是非常強大的，雖然迷迭香是安全的，但口服迷迭香精油可導致胃痙攣和嘔吐。也有一些證據表明迷迭香可能增加或促進月經，孕婦或哺乳期婦女應避免使用迷迭香油。
