好像腿部抽筋、背部痠痛和噁心還不夠，一些婦女在懷孕期間會經歷乾燥、頭屑的頭皮。這種情況可能是由於激素水平的變化，甚至肝功能下降。對於大多數孕婦來説，有不同的方法有助於緩解乾燥的頭皮，但是如果你經歷持續的或逐漸惡化的乾燥頭皮，請去看醫生，因為這可能是另一種潛在的醫療狀況的跡象。
原因
懷孕期間，腸道功能下降會導致皮膚更加努力地排毒。瘙癢有時與飲食不足甚至壓力有關，這可能表現在頭皮乾燥或皮膚髮癢。20%的孕婦出現局部瘙癢，包括頭皮乾燥。
自然解決方案
首先，努力通過添加更多新鮮水果、蔬菜、魚、堅果和種子來改善飲食，減少飽和脂肪、黃油和油炸食品的攝入量。孕婦每天應該喝大約1/2加侖的水。保持水分有助於肝臟和腸道更有效地運轉，同時保持皮膚濕潤。每天去散步或參加其他形式的鍛鍊。運動可以增加循環，這有助於減少乾燥的頭皮。
局部的解決方案
使用含有吡啶硫酮鋅或硒的處方或非處方洗髮水。沖洗前將洗髮水留在頭髮上五分鐘。在懷孕期間使用任何處方皮質類固醇霜或處方洗髮水治療瘙癢之前，請諮詢醫生有關任何預防措施或警告。
注意事項
懷孕是一個激動人心的美妙時刻，但也可能是一個壓力和焦慮加劇的時刻。乾燥的頭皮可能表明有什麼事情困擾着你。注意你的感受，與伴侶、朋友或家人交談。每天散步或瑜伽也有助於緩解壓力。如果幹燥頭皮持續時間超過3-4周，請聯繫護理人員進行治療。
