實施護髮方案，保持頭髮清潔、護理和保濕，有助於確保頭髮長得強壯健康。在護髮方案中加入頭皮按摩可以刺激頭皮，改善循環，減輕壓力。那些想要促進頭髮生長的人應該考慮定期做頭皮按摩。
步驟1
根據個人喜好，濕頭髮或幹頭髮進行頭皮按摩，只要頭髮乾淨且不含毛髮產品。用洗髮水洗頭，徹底沖洗。有些人喜歡用護髮素按摩頭髮;其他人喜歡在開始按摩前清洗、護理和沖洗頭髮。如果是濕頭髮，輕輕地梳理，以去除任何打結。
步驟2
使用正確方法按摩頭皮。張開手指，然後將指尖放在頭皮上。避免用手指甲來防止折斷髮絲或損傷頭皮。始終將指尖放在頭皮上，收縮手指兩到三次;重複動作。手指在頭皮上移動，覆蓋所有頭皮區域。使用緩慢、輕柔的動作，以圓周運動方式移動指尖，在頭皮的不同區域交替移動指尖。
步驟3
按摩頭皮前，在指尖加入兩到三滴精油，如迷迭香、薰衣草、百里香或雪松。馬里蘭大學醫學中心稱，精油可以增加血液循環，通常用於治療脱髮患者的頭皮。精油也有助於為乾燥的頭皮提供水分。那些有油性皮膚或油性頭皮的人應該向髮型師諮詢其他可以代替精油使用的產品。一些護髮素含有薄荷或類似成分，可以提供更放鬆或刺激的體驗。
步驟4
按摩頭皮至少三分鐘或更長時間(如果願意)。必要時重複。隨時做頭皮按摩，瞭解每天按摩一到兩次會帶來頭皮按摩的主要好處。
技巧
用户可以使用軟毛刷作為按摩頭皮的工具。用輕柔、徹底的動作刷乾淨頭皮。要使用精油，在刷頭皮之前，在刷子的刷毛上塗抹三到四滴。
