硫是一種自然產生的元素，對你的健康有很多好處。補充硫有兩種形式:二甲基亞碸和甲基磺基甲烷，或DMSO和MSM。DMSO是造紙過程中的一種化學副產品，但已被FDA批准用於醫藥目的。MSM在一些植物、水果和蔬菜中自然存在。這兩種硫磺都很重要，但作為預防措施，如果你決定使用一種補充劑，你應該和醫生溝通。
功能
硫是人體中某些氨基酸的一部分，參與蛋白質合成和幾種酶反應，它有助於膠原蛋白的生成，膠原蛋白是一種形成結締組織、細胞結構和動脈壁的物質。此外，它是角蛋白的一部分，給頭髮、皮膚和指甲以力量。
關節炎
硫磺對骨關節炎、風濕性關節炎和銀屑病關節炎有療效。硫磺浴或泥漿浴可以幫助減輕關節炎引起的疼痛腫脹。晚上洗個硫磺浴可以減少關節的僵硬感。此外，硫磺浴還可以提高行走能力和整體力量。使用含有DMSO的乳霜可以減輕某些類型關節炎的疼痛。最後，補充6000毫克MSM硫可以減輕關節炎引起的疼痛，但與氨基葡萄糖搭配使用可能會有更有益的效果。
皮膚疾病
硫磺可以幫助緩解多種皮膚疾病的影響，包括痤瘡、牛皮癬、疣、頭皮屑、濕疹和毛囊炎，後者會導致毛囊發炎。含有硫磺的乳霜、乳液和香皂可緩解痤瘡引起的紅腫。皮炎和疥瘡可以用專門的硫磺軟膏治療。有些硫磺療法可以在櫃枱上買到，但在嚴重的情況下，你可能需要從皮膚科醫生那裏拿到處方。
食物來源
硫磺存在於富含蛋白質的動物食品中，如乳製品、蛋類、牛肉、家禽和海鮮。特別是蛋黃是硫的最高來源之一。硫磺的來源包括洋葱、大蒜、蕪菁、甘藍、海藻和樹莓。堅果是硫磺的另一種植物來源。
