關於“日常淋浴”的意見存在分歧。有人説應該每天洗澡保持清潔，有人説每天洗澡對皮膚不好。
關於如何淋浴有很多意見。有些人堅持用毛巾或浴巾擦拭以去除死皮細胞，而另一些人則堅持只用水淋浴的“不用洗髮水，不用肥皂”。
根據美國加利福尼亞大學的一項研究，每天洗澡會殺死預防病毒感染的有益細菌，從而對身體有害。
此外，美國媒體 Healthline 報道稱，“不需要清洗皮膚，因為死皮細胞會自行脱落。”那麼，乾燥的冬天應該洗多少澡，皮膚健康該做些什麼呢?
■ 新生兒和皮膚病患者減少淋浴次數
對於皮膚敏感的新生兒，每天洗澡可能是相當有害的。此外，對於患有牛皮癬、脂溢性皮炎、濕疹、脱髮等疾病的人，即使是成年人，也建議每週減少2-3次淋浴的頻率。
這是因為每天洗澡會破壞保護皮膚的天然油膜，對皮膚造成刺激。應避免使用香精產品，應儘可能用裸手或軟毛巾擦拭而不會產生刺激。淋浴後，在乾燥前使用温和的保濕霜。
■ 在 42 度以下的水中長達 20 分鐘!
有人堅持“需要熱水淋浴!”。
感覺熱水可以緩解疲勞，但實際上對你的皮膚沒有好處。
當皮膚的油水平衡被破壞時，它會變幹並引起瘙癢。最好用温水而不是熱水快速完成。
■ 無需每天洗頭
有很多人每天都洗頭，即使他們不每天洗澡。但是，建議每週用優質洗髮水洗頭 3 到 4 次。過度洗髮會導致頭皮屑，甚至會去除使頭髮光澤和有益的油脂。
此外，冬季避免過度洗髮，因為它會導致頭皮乾燥。
然而，即使在乾燥的冬季，也建議經常出汗的活躍兒童和成人每天淋浴。即使您不每天淋浴，也最好擦拭暴露區域、腋窩、生殖器和腳部。
