去年參加入高考的小金(19歲)表示，比起對即將開始大學生活的校園浪漫的興奮，她更擔心自己的頭髮。剛開始高中生的時候就覺得自己的頭髮在一點一點的掉，但是從小到大頭髮很多，所以沒在意。他原以為考試後壓力小一點頭髮自然會恢復，但現在頭髮稀疏的程度已經可以用肉眼明顯感覺到了。
聽上去像是一個19歲女孩脱髮的故事，對於女性來説可能並不陌生，但卻是一種偏見。據統計，女性脱髮的數量與男性相比沒有顯着差異。此外，按年齡劃分，20多歲和30多歲的年輕人比例有所增加。脱髮不再只是男性的隱憂，現在任何人，無論男女，都有可能成為脱髮的對象，尤其是成為年輕人主要關注的問題之一。
青少年脱髮的主要原因是學業壓力、工作壓力等壓力，缺乏運動和不規律的生活也是導致脱髮的原因。而且隨着女性比以往更多地進入社會，女性在社交活動中受到的壓力幾乎與男性相同，從而導致脱髮。此外，頻繁染燙、刺激頭皮和頭髮，或因飲食過度、飲食不均衡造成的營養不均衡，都是女性脱髮的主要原因。
過度節食會導致頭髮因缺乏蛋白質和維生素等必需營養素而變薄，並且很容易通過梳理脱落。因此，與其無條件減少食物攝入量或持續只吃某些食物，不如在適度運動和均衡營養的同時進行節食。
除了飲食，過度燙髮、染髮、過度使用美髮產品，不僅會損傷頭髮，還會損傷頭皮，干擾頭髮的營養供應，導致脱髮。即使在日常生活中，如果晚上不洗頭就睡覺，空氣中的廢物與皮脂中的灰塵和頭皮全天分泌的汗水混合在一起，會堵塞毛孔，引起炎症，從而導致脱髮。
此外，缺乏運動、過度食用方便食品、過度飲酒和吸煙等各種生活習慣都是直接或間接導致脱髮的因素。在女性脱髮的情況下，圓形脱髮是最常見的類型，它是由免疫系統問題引起的，影響免疫系統的因素包括壓力、過度飲食和錯誤的生活方式。
當然，由於貧血、甲狀腺疾病、激素異常等原因可能多種多樣，因此需要系統性地查明原因並諮詢專科醫生進行治療。由於小的生活習慣會導致脱髮，所以需要穩定的自我管理，而壓力是脱髮的直接原因，也是導致身體不穩定的因素，比如荷爾蒙作用的變化，所以對自己進行適當的壓力管理也是必要的。非常重要
