M型脱髮是一種典型的男性型脱髮，是指由雄性激素(雄性激素)引起的一種脱髮。 M型脱髮的初期症狀是頭部前部的頭髮逐漸變薄，髮際線逐漸變寬，後來髮際線後退嚴重，頭皮清晰可見。
因為M型脱髮不是由飲食或壓力引起的，而是由雄性激素引起的，與其他類型的脱髮一樣，良好的飲食或充足的休息並不能阻止其進展。下面我們一起來看看M型脱髮的初期症狀，以及如何緩解和預防脱髮。
M型脱髮的原因
它是由遺傳背景和雄性激素雄激素引起的。男性型脱髮不會發生在睾丸激素不足的人身上。閹割的男性不會出現男性型脱髮。相反，如果給予雄性激素雄激素，則可能會出現M形脱髮。
M型脱髮的早期症狀
如果滿足以下 10 個問題中的 5 個或更多，則可能對應於M型脱髮的初始症狀。
額頭變寬了
頭髮變薄並無法固定在頭皮。
每天掉100多根頭髮。
按摩頭皮時有輕微疼痛。
頭前部和後部的頭髮粗細不同。
頭皮變得油膩。
頭皮發癢，經常抓撓。
當您用拇指和食指拉頭髮時，超過 5 根頭髮會脱落。
頭髮以外的頭髮變得更長或更厚。
即使上述 10 項測試的結果為 5 或更少，如果觀察到以下症狀，則可能懷疑M型脱髮的初始症狀。特別是如果觀察到頭髮稀疏和前額線變寬，應儘快開始治療以獲得良好的預後。
額頭好像變寬了
如果你的家人(父親，祖父)有脱髮，你應該小心。如果在某些時候你覺得你的前額後移而變寬，那麼最好每天拍張照片進行比較。 M型脱髮是遺傳性的，所以早期治療很重要。
頭髮變薄
説明頭髮的營養有問題。如果您的頭髮缺乏強度並變薄，它就會成為頭髮容易脱落的環境。建議多吃對頭髮有益的豆類、燕麥、雞蛋、綠黃色蔬菜。
我每天掉100多根頭髮
這對應於M型脱髮的早期症狀。如果不去護理，頭髮會逐漸變薄，頭皮會暴露出來。及早治療脱髮有助於預防和改善症狀惡化。
頭皮按摩很痛
如果您在按摩時感到疼痛或刺痛，則可能是細菌感染。在大多數情況下，這可以通過徹底洗頭來預防。如果你不好好照顧你的頭皮，疼痛會變得更糟。
頭前部和後部的頭髮粗細不同
大多數脱髮在頭部前部比在頭部後部更嚴重。如果頭髮的粗細有明顯差異，則可以懷疑脱髮。
頭皮發癢和頭皮屑
如果這些症狀持續超過 6 個月，可能會懷疑脱髮。特別是最近，如果你經常抓撓頭髮，指甲上有頭皮屑，這可能是脱髮的徵兆。慢性頭皮屑會惡化頭皮健康，造成頭髮容易脱落的環境。
頭皮出油
它是頭皮皮脂分泌量的增加，如果皮脂分泌量增加，可能會導致頭皮發炎或受損。它與脂溢性皮炎有關，過多的皮脂會導致頭皮的營養出現問題。
頭皮發癢或經常抓撓頭部
當頭皮變得乾燥時，會引起頭皮屑和瘙癢或瘙癢。抓撓頭皮過程中的炎症會導致脱髮。
拔出超過 5 根頭髮
如果你用拇指和食指拉大約 100 根頭髮，並且超過 5 根頭髮脱落，你可能正在經歷脱髮。人類每天自然會掉大約 50 根頭髮，但只要輕輕一拉，就不會掉 5 根以上的頭髮。
頭髮以外的頭髮變粗或變長
它是指腋窩、鬍鬚和胸毛的延長或增厚。當雄性激素的量增加時，會促進體毛生長，但會脱髮。
如何預防M型脱髮
雖然M型脱髮是由遺傳因素和雄性激素引起的，但通過糾正飲食習慣和生活方式，可以緩解M型脱髮的初期症狀和速度。
晚上洗頭
清除積聚在頭皮上的廢物很重要。建議晚上外出後纏繞，以去除户外活動積累的廢物和皮脂。洗完頭髮後，請務必用冷空氣將其充分吹乾。
温和的洗髮水
大多數使用具有防脱髮效果的洗髮水，但實際上，最好使用適合自己頭皮狀況的功能性洗髮水。洗髮時，建議用指尖而不是指甲輕輕按摩頭髮。您可以在洗頭之前用粗梳子梳理頭髮，然後再洗頭，從而減少脱髮量。
注意梳頭方向
洗頭和吹乾頭髮時，建議以與分叉相反的方向梳理。低頭後，建議從頸後梳到額頭，建議從耳朵梳到頭頂。建議使用柔軟的粗齒的髮梳。
獲得足夠的營養
如果你正在節食，你可能得不到足夠的營養，這會使脱髮更加嚴重。頭髮由 80% 的蛋白質組成。缺乏蛋白質會導致嚴重的脱髮。
適合M型脱髮的食物
我們研究了M型脱髮的 10 種典型早期症狀以及有助於預防這些症狀的生活習慣。但是，如上所述，M型脱髮是由遺傳因素和雄性激素引起的，因此應優先通過脱髮診所接受專業治療。
黑豆、黑米
海藻，海帶和海藻等
豆腐、奶酪、豆漿等
