與男性脱髮不同，女性脱髮的特徵是頭頂的頭髮變薄和減少，儘管通常會保持前額髮際線。除了遺傳原因外，很多時候是壓力等後天因素造成的，所以只要改變生活方式，就有改善的餘地。
在秋季，當外部環境發生變化時，脱髮往往會加劇。頭皮的死皮細胞，會在換季時日温差大而破壞頭皮油水平衡，秋季寒冷乾燥的天氣使髮根變弱，加速脱髮的情況下發生。
■頭皮按摩的方法
頭皮按摩是一種任何人都可以做的簡單管理方法。通過按摩對頭皮施加温和的刺激，使血液循環順暢，可以看到使髮根健康的效果。
從前額尖端到頭頂以打圈的方式按摩，以刺激頭皮以幫助放鬆。最後，用指尖按摩整個頭皮。按摩時間為 5 至 10 分鐘。
您還需要仔細選擇洗髮水。脱髮護理的基礎是保持頭皮清潔。
對於四季變化的敏感頭皮，不含有機硅或對羥基苯甲酸酯的洗髮水會有所幫助。如果它含有神經酰胺和膠原蛋白，它可以通過在頭皮上建立水分屏障來保持健康。
■頻繁脱髮會加重嗎?
經常洗頭會導致脱髮是一種誤解。洗頭時脱落的頭髮通常會在使用壽命結束時脱落。 HIRA 解釋説，這與您洗頭的次數或使用洗髮水無關。
一個人通常每天會掉 50 到 100 根頭髮，並且會重新長出新的頭髮。
如果三天洗一次，每天會掉的頭髮只會掉一次，掉頭髮的總量沒有區別。相反，如果你不好好洗頭，灰塵或廢物可能會積聚在頭皮和頭髮上，造成問題。
但是，如果每天洗頭 3 到 5 次，或過度刺激頭皮或用力拉扯頭髮，都會影響脱髮。
