我們有多少人遵循“每天8杯水”的規則?在日常生活中液體的攝入包括咖啡、茶和飲料。但事實上，我們從來沒有注意，應該每天喝足8杯水。有一個有趣的事實，你應該知道，每天喝足夠的水有助於頭髮生長和滋潤。
水可以滋潤身體，有助於調節循環系統，滋養毛囊，刺激頭髮生長。如果你的頭髮缺乏足夠的水分，頭髮最終會成為乾燥、脆弱和可能停止生長。
所以不要給自己找藉口。你需要做的是每天至少喝6杯水。
在這裏，小編強烈建議大家喝足量的水，並定期鍛鍊。如果自然健康的頭髮正是你想要的，那麼水會為你帶來這一切!
脱水和毛髮生長
缺水會導致脱水，但很少有人知道，脱水對頭髮生長有直接影響。我們的身體通常是由60-80%的水組成。當身體沒有得到足夠數量的水，以保持細胞的健康和繁殖，那麼身體會脱水直接影響頭髮的生長。維生素和其他補充劑提供頭髮生長所需，這個過程需要水的參與，如果沒有足量的水分，負責頭髮生長的細胞是無法生長和繁殖，因此，你的頭髮會變得乾枯，這可能會阻礙頭髮的自然生長週期。
人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800～2000ml，所以，人體每天需要補充2000毫升。
水對頭髮生長的好處
飲用水對頭髮生長有着不同的好處，如下：
1、水是我們身體每一個細胞的能量的根源。它也包括那些負責頭髮的生長和健康的細胞。
2、水滋養細胞，提供頭髮所需的維生素。
3、水產生的磁和電能量，被認為是維持生命的核心力量。這是通過一個稱為水解的過程。
4、頭髮和我們的髮根有許多能量敏感和光敏神經末梢。水激活所有這些神經末梢和其他傳感器，提高了髮根的自然活力。
