黃油
對所有黃油愛好者來説都是好消息!雖然節食者通常不贊成這種食物，但眾所周知，這種“脂肪”食物含有少量的維生素D。黃油是飽和脂肪，對人體吸收抗氧化劑和維生素至關重要。它還有助於吸收從其他來源獲得的維生素D。永遠記住數量是關鍵。適量食用時，它實際上可以成為飲食中的健康補充。
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