髮量的多少除了跟遺傳、年齡的增長有關，還跟新陳代謝、作息、生活規律、使用的洗髮產品有關。髮量增多很難做到，但是緩解掉髮就比較容易。平常除了注意作息、運動、飲食之外，最好在清晨起牀之後按摩頭皮，促進血液循環，除了讓髮質變好，還能緩解掉髮。
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