維生素B12是就是日常飲食中很重要的一個組成部分，除了其他責任以外，它還負責紅血細胞健康以及覆蓋神經保護層發展。飲食中缺乏維生素B12也可能導致脱髮。如果發現自己由於缺乏維生素B12而導致毛髮生長困難的問題，有一個簡單途徑可以幫助你在飲食中增加這種營養素。是消費含維生素B12的補充品。最常見形式是藥店裏銷售的藥丸。
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