想要擁有健康的秀髮，除了選擇自己合適的洗髮水、正確的洗髮步驟和良好的生活習慣外，飲食也很重要。什麼食物能使你的頭髮保持健康和增加亮澤?美國的營養學專家告訴你。
生髮是許多人的夢想，畢竟一頭烏黑茂密的頭髮誰不想要啊?為了龐大的生髮需求，坊間的食品、營養補充品或是藥品更是琳琅滿目，植髮手術也在近年越來越風行。常會有些有掉髮或遺傳性雄性脱髮困擾的朋友們來訊詢問「吃什麼可以幫助生髮」或「吃什麼可以預防掉髮」的飲食或營養補充品建議。
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