頭髮彈性
健康的頭髮有幾個標準。一是散發着光澤（不一定烏黑，但要有光澤度，陽光下反藍光的頭髮比較黑）。二是有彈性（能夠拉伸）。三是有韌勁（不會一拉就斷）。四是髮根牢固（不易脱落）。五是髮梢不開花（沒有分叉）。飲食方面多吃堅果，我最常吃的是花生米和松子。洗髮水方面挑選含蛋白無硅油（滑石粉成分）的洗髮水。洗髮水温方面用比體温低的温水洗頭。幹發方面用毛巾從上往下擦去水分即可。按摩頭皮方面用手指肚子按壓頭皮，或者用梳子輕刮頭皮，促進頭皮的血液循環，牢固髮根。
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