香蕉
香蕉可為人體保水，改善皮膚、頭髮缺水的現象。香蕉富含鉀，可以增加頭髮地濕度和彈性。吃香蕉不但能夠為你打造漂亮的肌膚，更能保持良好的健康狀態。從熱量角度來看，一根香蕉如果按照100克可食部來計算約含86kcal熱量，如果與酸奶一起食用或打入牛奶中飲用都是可以的，香蕉的吃法多樣，味道可口，易於人們接受。
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