鵪鶉蛋對皮膚是很好的。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓您的皮膚細嫩有光澤。在這篇文章中，我們將瞭解鵪鶉蛋對皮膚的美容作用。
1、防止過早衰老
豐富的抗氧化劑如維生素A,維生素E,和其他有關植物營養素和多酚等化合物等的鵪鶉蛋可以保護我們的皮膚細胞自由基引起的氧化損傷和減少各種過早老化的跡象,像細紋皺紋,老年斑,黑點,和皮膚瑕疵,等等。
抗氧化劑還能促進膠原蛋白的生成，膠原蛋白是一種氨基酸，能保持皮膚彈性，主要存在於關節、骨骼、肌腱和軟骨等結締組織中。
2、為皮膚提供適當的營養
鵪鶉蛋是多種營養物質的極佳來源，如維生素、礦物質、抗氧化劑、植物營養素等，為皮膚提供營養，保持皮膚健康。
它可以外用在皮膚上，以保持皮膚的滋潤。
外用時，將一個鵪鶉蛋與兩滴鮮榨檸檬汁混合，用作面膜。晾乾15分鐘，然後用温水洗淨。
經常使用，滋養肌膚，使肌膚全面健康。
3、治療痤瘡
鵪鶉蛋的排毒功能可以清除我們身體系統中的毒素、污染物和其他雜質，否則這些雜質會堵塞我們的皮膚毛孔，導致皮膚問題，如痤瘡和粉刺。
它們還能調節皮膚腺體分泌的多餘油脂，防止痤瘡惡化。
4、潔面乳
鵪鶉蛋富含維生素、礦物質、抗氧化劑、植物營養素、多酚等基本營養物質，是一種天然的皮膚清洗劑，能清潔毛孔，保持皮膚健康。
5、幫助皮膚排毒
鵪鶉蛋中的抗氧化劑，如維生素A、維生素E和其他相關化合物，不僅能保護我們的皮膚細胞免受自由基的損害，還能幫助排除體內毒素、污染物和其他雜質。
通過幫助排毒，它們也在一定程度上減輕了肝臟和腎臟等重要器官的排毒負擔，讓它們專注於需要執行的其他功能。
排毒能最大限度地減少各種皮膚問題的風險，如痤瘡、粉刺、皮疹和濕疹等，並保持我們的皮膚健康。
6、滋潤肌膚
局部塗抹鵪鶉蛋可以保持皮膚濕潤，防止皮膚變得乾燥和薄片。
人體必需營養素、維生素、礦物質、抗氧化劑等豐富。使我們的皮膚光滑而有彈性。
7、鬆弛的肌膚
在日本和中國文化中，鵪鶉蛋面膜被用來拉皮和緊膚。
為此，將蛋清從鵪鶉蛋中分離出來，塗抹在皮膚上。晾乾15分鐘，然後用温水洗淨。
每週使用此面膜，提高肌膚彈性，緊緻肌膚。
8、改善皮膚膚色
鵪鶉蛋中所含的維生素、礦物質等營養物質，使我們的皮膚柔軟、有彈性、有光澤。
鵪鶉蛋中的抗氧化劑可以保護我們的皮膚細胞免受自由基的損害，並減少各種過早衰老的跡象，如細紋、老年斑、黑斑和皮膚瑕疵。
鵪鶉蛋是鹼性的，有助於保持皮膚的pH值正常。
局部應用鵪鶉蛋可恢復肌膚活力，改善皮膚膚色。
9、對指甲有好處
鵪鶉蛋能增強指甲和角質層，因為它含有維生素、礦物質、抗氧化劑和植物營養素等基本營養素。
鵪鶉蛋中的蛋白質和必需脂肪酸使我們的指甲充滿活力和健康，防止它們脆弱、斷裂和隆起。
10、舒緩皮膚炎症
由於其抗炎特性，鵪鶉蛋對緩解皮膚問題如濕疹和曬傷等引起的疼痛和炎症非常有效。
為了緩解曬傷，把生鵪鶉蛋塗在曬傷的地方，讓它風乾20分鐘。用冷水洗掉。
