冥想是一個術語，用來表示一種精神練習，在這種練習中，一個人試圖超越不安的、反射性的頭腦，以達到一種放鬆、平靜和清醒的深度感覺。一般來説，在冥想中，一個人試圖集中和轉移他的全部注意力到一個點，一個物體或一個參考。冥想是全世界所有宗教的人都在練習的。這是一種超出所有宗教信仰和傳統的做法。許多人通過冥想來達到精神或心理上的目標。它有助於為你創造覺知，達到更高層次的意識，實現更強的專注，放鬆，在思想和靈魂中獲得平靜。“冥想”一詞源於印歐語“med”，意為測量。我們靜靜地坐着以獲得一種放鬆的感覺。然而，這些想法並沒有被完全切斷。
冥想不是一個能立即產生效果的過程。當你終於感覺到自己內心的不同時，你需要用全身心的投入和耐心進行常規的練習。我們練習冥想的次數越多，從中得到的好處就越多。很多人都經歷過冥想的最初階段並沒有結果。第一次的努力沒有效果，我們感到心神不安。然而，隨着時間的推移和練習，我們學會了集中精力和冥想。我們得到了一個更強大的頭腦，這給了我們和平。冥想必須有充分的強度和自我激勵才能得到最好的結果。
冥想是獲得和平與平靜的最實際的形式。我們在清晨冥想，獲得一種深深的平靜感。這種感覺一整天都留在我們體內。因此，我們一整天經歷的小煩惱和不安可以通過內心的平靜來控制。我們的思想仍然處於世界的中心，但我們學會了如何從技術上脱離它。冥想的好處是，它教導我們超然和超然，從而保持內心的平靜。我們的日常生活得到了好處，很快我們周圍的人看到了不同。
人們想冥想到什麼程度就冥想到什麼程度。在達到一種放鬆的心態後，他們會感到滿足。許多人冥想得更遠。他們試圖達到自我實現或涅槃的最終目標。當我們學會在一個更大的層次上冥想並完全脱離地球的束縛時，我們就能感受到啓蒙的感覺。我們失去了個人身份和自我，實現了真正的自我。
