榴蓮是一種廣泛分佈在東南亞國家的水果，被稱為水果之王。人們只要一聞到這種水果就會立刻被它強烈的刺鼻氣味所排斥。只有那些勇敢的人能夠品嚐水果，即使在它令人不快的氣味後，才能品嚐到這種美妙的水果。榴蓮的味道雖然濃烈，但一個人一旦吃了它，就一定會上癮。除了味道好之外，榴蓮對我們的身體非常有益。榴蓮的許多好處包括:
1、為身體提供維生素
榴蓮營養豐富，為人體提供豐富的維生素B、維生素C和維生素E。這種水果的高鐵含量有助於恢復生病的人和動物的健康。
2、有助於治療黃疸
從榴蓮的根和葉中提取的一種製劑傳統上被用作治療各種髮燒和黃疸的藥物。
3、降低膽固醇
榴蓮中的有機硫化合物可以減少肝細胞中膽固醇的合成。吃榴蓮有助於降低血液中的膽固醇水平。
4、清除血液毒素
經常吃榴蓮有助於清除血液中積聚的毒素。因此，它是一種強大的血液清潔劑，可以預防許多疾病的發生。
5、提高生活質量
榴蓮含有大量的氨基酸即色氨酸。眾所周知，這可以緩解失眠、焦慮和抑鬱的症狀。它還有助於提高大腦中的血清素水平，使人感覺良好和快樂。
6、有助於塑造肌肉
榴蓮含有豐富的軟蛋白質，因此，用於塑造良好的肌肉。
7、改善性的功能
榴蓮被認為是一種強大的春藥，人們經常食用榴蓮來提高性慾和整體性功能。
8、抗炎
體內的任何炎症都會導致心血管疾病的風險。榴蓮果實中含有有機硫化合物，可以抑制脂氧合酶和環氧合酶等炎症酶的作用，從而降低罹患此類疾病的風險。
9、抗氧化活性
榴蓮中的有機硫化合物具有抗氧化活性。這種物質在體內的存在會刺激谷胱甘肽的產生，而谷胱甘肽本身是一種重要的細胞內抗氧化劑。
10、對頭髮有好處
榴蓮中的抗氧化劑和相關化合物可以保護我們的毛囊和頭皮免受體內自由基引起的氧化損傷。它還能改善頭皮的血液循環，健康的血液循環能確保我們的毛囊和頭皮從我們的系統中獲得適當的營養。
榴蓮營養豐富，但建議不要食用過量。高血壓患者和孕婦不應食用榴蓮，因為榴蓮的種子有毒，會導致呼吸急促。
