缺鐵性貧血是許多以頭髮脱落為常見症狀的健康狀況之一。缺鐵性貧血是一種常見類型的貧血，由於身體鐵水平太低，由於不良飲食，失血，或鐵吸收問題。低鐵水平已被證明會導致頭髮脱落。
如何預防?
預防缺鐵和女性脱髮的最簡單方法就是保持體內鐵平衡。一般情況下，如果身體從飲食吸收的鐵不足，就容易造成鐵失衡。其結果是不得不調用體內存儲的鐵。因缺鐵而造成的脱髮可以通過糾正不良飲食加以解決，如多吃紅肉，乾果，花椰菜，葡萄乾，貝類，雞蛋黃，牡蠣和菠菜等含鐵和維生素豐富的食品等。
除了這些預防措施以外，還應避免在吃飯後一小時內喝茶，因為它會影響身體對鐵的吸收。服用鐵營養保健品和賴氨酸也對防止缺鐵有幫助。但為了避免鐵攝入過量，在使用保健品之前應諮詢醫生。每天多喝水對治療脱髮有好處，因為水對傳輸維生素，礦物質和氨基酸等營養素，保持水合並促進頭髮生長很重要。
