大吉嶺茶是指一種主要生長在印度，特別是大吉嶺的紅茶。這種茶有一種強烈的和輕微辛辣的味道與葡萄的味道。它的許多藥用價值都與它的高抗氧化水平有關，這種抗氧化水平可以對抗疾病和自由基。大吉嶺茶的主要益處如下。
1、類黃酮
和其他形式的紅茶一樣，大吉嶺茶含有一種叫做類黃酮的有益抗氧化劑。這些類黃酮可以對抗細胞損傷，而細胞損傷是導致動脈粥樣硬化和癌症等許多嚴重健康疾病的關鍵原因。抗氧化劑的解毒特性保護細胞免受自由基的傷害。因此，經常飲用大吉嶺茶可以作為預防動脈粥樣硬化的一種措施。
2、緩解壓力
喝大吉嶺茶能讓人放鬆，因為茶中含有一種叫做L-茶氨酸的氨基酸。這種氨基酸可以減輕身體和精神上的壓力，給使用者帶來良好的身心放鬆的感覺。患有焦慮症或抑鬱症的人都可以喝大吉嶺茶，以更好地控制病情。
3、提高能源
與咖啡相比，大吉嶺茶提供更健康的能量。儘管這兩種飲料含有相似的咖啡因，大吉嶺茶中含有的L-茶氨酸氨基酸可以緩解咖啡因的不均勻和迅速的效果。一個人喝大吉嶺茶會同時感到精力充沛和放鬆。
4、降低中風的風險
容易中風和心臟病發作的人應該經常喝大吉嶺茶來降低風險。除了降低中風風險，食用這種茶還能改善血管功能。這保證了血液在體內的健康流動。
大吉嶺茶唯一的缺點是不能和牛奶一起服用。原因是牛奶削弱了這種茶的大部分功效。
