通過蒸餾或蒸發等方法從植物中提取精油。雖然精油以其芳香能力而聞名，但它們還含有強大的化學特性，有益於健康。由於其有效性和低副作用風險，精油長期以來一直用於替代藥物。
一些精油的一個好處是改善頭髮健康。不同的油可以做任何事情，從幫助頭髮生長到增加頭髮強韌和光澤。適合你頭髮的精油有以下這些：
1.薰衣草精油
薰衣草精油可以加速頭髮生長。知道薰衣草油具有可以產生細胞生長和減輕壓力的特性，一項動物研究發現，這種油能夠在小鼠中產生更快的毛髮生長。它還具有抗菌特性，可以改善頭皮健康。
將幾滴薰衣草油混合成3湯匙的載油，如橄欖油或融化的椰子油，然後直接塗抹在頭皮上。停留至少10分鐘，然後像往常一樣洗髮。你可以每週多次這樣做。
2.馬尾植物精油
馬尾植物精油含有二氧化硅，被認為可以改善頭髮生長速度和強度，並可能減少頭皮屑。雖然沒有研究評估局部使用的馬尾油，但2015年的一項研究發現，含有精油的口服片可以改善頭髮生長和頭髮稀疏。
它也可以作為局部治療，軼事證據和理論表明它可能有助於促進頭皮循環，並具有與口服片劑相同的益處。您可以在亞馬遜或健康食品商店購買。
將2滴馬尾植物精油與2湯匙載體油混合。按摩到你的頭皮。在洗滌之前將其保持10分鐘。
3.薄荷精油
薄荷精油會增加其所施加區域的血液循環，從而導致發熱，刺痛感。這有助於在頭髮生長期內促進毛髮生長。一項研究發現，薄荷精油用於小鼠時，可增加毛囊細胞的數量，毛囊深度和整體毛髮生長。
將2滴薄荷精油與您選擇的載體油混合。將它按在頭皮上，然後保持五分鐘，然後用洗髮水和護髮素徹底沖洗乾淨。
4.迷迭香精油
如果你想改善頭髮厚度和頭髮生長，迷迭香精油是一個很好的選擇，因為它有能力改善細胞的生成。根據一項研究，迷迭香精油和米諾地爾是一種常見的頭髮生長治療方法，但頭皮瘙癢較少，副作用較小。
將幾滴迷迭香精油與橄欖油或椰子油混合，然後塗抹在頭皮上。保持至少10分鐘，然後用洗髮水洗淨。每週兩次，以獲得最佳效果。
5.雪松精油
雪松精油被認為通過平衡頭皮中的產油腺來促進頭髮生長並減少脱髮。它還具有抗真菌特性，可以治療可能導致頭皮屑或脱髮的不同情況。與薰衣草和迷迭香的混合物中，雪松木提取物也被發現可以減少斑禿患者的脱髮。
將幾滴雪松精油與2湯匙您選擇的載體油混合。按摩它到你的頭皮，然後保持10分鐘，然後洗掉。
6.檸檬草精油
頭皮屑可能是一種常見的疾病，健康，無頭屑的頭皮是頭髮健康的重要組成部分。檸檬草精油是一種有效的頭皮屑治療方法，2015年的一項研究發現，它在一週後顯着減少了頭皮屑。
用於頭皮屑的檸檬草精油在每日使用時最有效。每天將幾滴混合到洗髮水或護髮素中，並確保將其按摩到頭皮中。
7.百里香精油
百里香精油可以通過刺激頭皮和積極防止脱髮來幫助促進頭髮生長。與雪松精油一樣，百里香精油也被發現有助於治療斑禿。
百里香精油特別濃郁，即使在精油中也是如此。在將2湯匙載體油塗抹在頭皮上之前，將2滴小滴放入其中。保持約10分鐘，然後洗掉。
8.鼠尾草精油
快樂鼠尾草精油含有相同的乙酸芳樟酯，有助於使薰衣草精油有效增加頭髮生長。它可以提高頭髮強度，除了增加頭髮生長，使頭髮更難以打破。
用你喜歡的護髮素或1湯匙載體油混合3滴鼠尾草鼠尾草油。如果每天使用，請在2分鐘後沖洗乾淨。如果每週使用一次或兩次，請將其保持10分鐘。
9.茶樹油
茶樹油具有強大的清潔，抗菌特性。當局部使用時，它可以幫助增加毛髮生長。2013年的一項研究甚至發現含有茶樹油和米諾地爾的混合物比單獨使用米諾地爾更有效地改善頭髮生長。
你可以將10滴茶樹油混合到你的洗髮水或護髮素中，每天使用，或者用2湯匙載體油混合3滴，然後將其停留15分鐘，然後沖洗乾淨。
10.依蘭油
雖然油性頭髮和皮膚的人想要跳過這個，但依蘭油是頭皮乾燥的理想選擇，因為它可以刺激皮脂分泌。由於缺乏足夠的油脂和皮脂會導致頭髮變得乾燥和脆弱，依蘭油可以改善頭髮質地並減少頭髮斷裂。
將5滴依蘭油與2湯匙温油混合。將它按在頭皮上，用温暖的毛巾包住頭部。在洗滌之前將其停留30分鐘。
風險和潛在的併發症
精油的最大風險是皮膚刺激或過敏反應。當精油直接塗抹在皮膚上時，這種情況尤為常見，因此始終使用載體油稀釋它至關重要。這些反應在皮膚敏感者或精油過敏者中也更常見。
皮膚刺激的症狀包括：
接觸性皮炎
灼熱，不適或疼痛刺痛
受影響區域發紅
過敏反應的跡象包括：
嚴重的皮炎
起泡皮疹
呼吸困難
舌頭腫脹或喉嚨變窄
只有年齡較大的青少年和成年人應該使用精油進行頭髮健康。如果您認為精油可以使您的孩子受益，請先讓兒科醫生確保它是安全的。
為了評估刺激性，記得在充分使用之前在一小塊皮膚上測試少量混合物。
總結
精油可以幫助您改善頭髮的健康，只需很少的副作用風險，價格合理。它們也很容易使用。對於許多人來説，只需將一些與載體油或洗髮水混合並定期塗抹在頭皮上即可增加頭髮的生長，強度或光澤。
