出汗是為了調整身體狀態。特別是對調節身體的體温和促進新陳代謝有效果，在運動的時候和氣温高的時候，有調節體温不過度上升的作用。
出汗和頭髮也有很深的關係，出汗各有優缺點。
出汗對頭髮的好處
首先説明出汗對頭髮的好處。雖然出汗本身對頭髮沒有好處，但是出汗可以促進新陳代謝，促進血液循環。
頭皮的血液循環變好對頭髮也有好的影響。
因此，為了補充頭髮的營養和促進毛髮生長，出汗促進血液循環是有好處的。
特別是通過輕微運動發汗，不僅能促進血液循環，還能消除壓力，預防老化，對護髮有很好的影響。
出汗對頭髮的壞處
出汗對頭髮的壞處有很多，特別是“破壞髮型”、“臭味”、“導致脱髮”等。
破壞髮型
在保持髮型的時候，通過吹風機和造型劑，使髮型定型。
但是汗水中的水分會溶解掉造型劑，所以會破壞頭髮髮型。
氣味
頭皮散發討厭的氣味的原因是雜菌的繁殖。
皮脂會成為雜菌的食物，出汗的話會成為雜菌容易增加的環境。
而且雜菌具有在高温多濕的環境下容易繁殖的性質，所以出汗的頭部特別容易繁殖。
導致脱髮
與汗水一起分泌的皮脂容易堵塞毛孔，很難消除堵塞。
而且，頭皮的毛孔堵塞是阻礙頭髮生長的主要因素，有導致脱髮的危險。
防止汗水對頭髮有害
汗水對頭髮的壞處，很多都是把出的汗放任不管造成的。
因此，為了將出汗帶來的壞處降到最低，之後的頭髮護理就變得很重要了。
在出汗的日子裏，仔細地洗頭是非常重要的。
不要在出汗後放任不管，進行適當的護髮，防止發臭和脱髮。
