你的皮膚是否過度暴露在灰塵、污染和強烈的紫外線下?它是否變得毫無生氣、斑駁、充滿黑斑、粉刺或皺紋，而且太油或太乾?當然，你的皮膚需要幫助。
走進綠茶吧——大多數皮膚問題的一站式解決方案。它是從茶樹中提取的。綠茶抗氧化劑和多酚可以保護皮膚，幫助保持青春。繼續往下讀，瞭解綠茶對皮膚有益的5個原因，如何使用，以及你能買到的8種最好的綠茶護膚品。
綠茶對皮膚有什麼好處
1、綠茶可以幫助治療痤瘡
痤瘡在青少年和成年人中是一個普遍的問題。它的發生是由於毛孔堵塞、荷爾蒙失衡、皮脂分泌過多、細菌感染和皮脂腺毛囊周圍的炎症。
外用綠茶兩週可以有效地減少皮脂的產生和毛囊內的炎症。攝取脱去咖啡因的綠茶提取物(GTE)也顯示出減少痤瘡病變數量的良好效果。
然而，需要更多的研究來確定脱咖啡因的GTE對患有青春期後痤瘡的女性的臨牀益處，它應該與標準治療進行測試，以比較不健康狀態下的結果。
2、綠茶多酚可以保護皮膚免受紫外線的傷害
反覆長時間暴露在有害的太陽紫外線下會導致光老化。綠茶多酚EGCG可以保護皮膚免受UVB射線的傷害，並抑制UVB引起的蛋白質氧化。這也有助於防止皮膚老化。
局部飲用綠茶有助於清除紫外線照射產生的有害自由基。綠茶也有助於減少皮膚色素沉着，但還需要更多的研究來證實這一點。
3、綠茶可以降低紫外線誘發皮膚癌的風險
根據美國皮膚病學會，美國每天大約有9500人被診斷出患有皮膚癌。有害的紫外線、化學物質和影響DNA的毒素是導致越來越多的人患皮膚癌的原因。
EGCG具有預防癌症的作用，並有助於抑制腫瘤生長。一項研究表明，綠茶中的多酚可以作為藥理製劑，預防太陽UVB光誘發的皮膚疾病，如黑色素瘤和非黑色素瘤皮膚癌和光老化。許多其他研究已經得出結論，經常飲用綠茶可能有助於降低人和老鼠患皮膚癌的風險。然而，還需要對人體進行更多的研究。
4、綠茶抗氧化劑可以幫助控制皮膚老化和皺紋
隨着年齡的增長，我們的皮膚開始出現皺紋。皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維使皮膚看起來豐滿光滑。但隨着年齡的增長，這些物質會分解，導致皮膚褶皺和下垂。科學家發現綠茶提取物可以減少皮膚損傷，促進抗皺過程，延緩小鼠膠原蛋白的老化。單寧酶處理可以提高綠茶的抗氧化活性，從而減少皺紋。
5、綠茶可以保護眼睛周圍的皮膚
眼睛周圍的皮膚很薄，非常嬌嫩。由於紫外線照射、壓力、不良的生活方式、基因和缺乏睡眠，皮膚會出現皺紋、衰老和色素沉着。綠茶的抗氧化、消炎、防紫外線和抗皺特性可以幫助保護眼睛周圍的皮膚免受色素沉着、皺紋和鬆弛。
以下是綠茶對皮膚有益的5種方法。但是如何使用它呢?這裏有一些方法可以幫助你用綠色來解決大部分的皮膚問題。
如何使用綠茶來改善皮膚
1、喝綠茶
喝綠茶有很多好處。綠茶中的抗氧化劑可以幫助排出體內的毒素。反過來，這可能會幫助你的皮膚從內部煥發光彩。此外，這種消炎成分可以幫助減輕壓力，提高睡眠質量。適當的休息對保持皮膚的新鮮和年輕也很重要。
和醫療人士諮詢，決定你每天可以喝多少杯綠茶。如果你對咖啡因敏感，可以喝不含咖啡因的綠茶。
2、在皮膚上塗抹綠茶
局部塗抹綠茶也可以幫助恢復皮膚活力，保護皮膚免受紫外線的傷害。你可以配製綠茶溶液。讓它冷卻或降到室温。將一個裝有綠茶的棉球輕拍在皮膚上。它可以充當調色劑。你也可以使用自制的面膜。
3、使用綠茶包
喝完一杯後，不要把綠茶袋扔掉。讓茶袋冷卻到室温。把它們放在眼睛上。冷卻效果將有助於緩解由於過多的屏幕時間和陽光照射造成的眼睛疲勞。定期使用也可以幫助減少黑眼圈和眼袋。
結論
綠茶抗氧化劑和多酚是天然的治療劑。無論你是喝綠茶還是塗抹綠茶，綠茶都有助於改善你的皮膚。還在等什麼?開始用綠茶來護理你的皮膚。
