椰子油從早期就被用於烹飪，尤其是在它的產地。後來，它也開始被有效地用於護理頭髮和皮膚。這是一個最好的美容解決方案，是非常便宜的，用於滋養頭髮和皮膚。椰子油不含有任何在其他商業化妝品中常見的潛在有害化學物質。使用椰子油的好處有:
1、極好的能量來源
椰子油是一種極好的能源。因此，它深受健美運動員和節食者的青睞。椰子油有助於增強他們的能量和耐力。它還能多次提高這些人的表現。椰子油中的脂肪含量比其他油少得多，而且這種脂肪很容易轉化為能量。
2、預防高血壓等疾病
椰子油很薄，含有較少的脂肪，很容易轉化為能量。因此，這種脂肪儲存在動脈和心臟中的機率就小得多。因此，它有助於預防高血壓和膽固醇等疾病的發展。
3、有助於減肥
椰子油對減肥很有效。它含有中、短鏈脂肪酸，可以幫助肥胖者減輕體重。這種油的消化不需要很長時間，還能改善使用者的新陳代謝。這樣可以燃燒更多的能量，並減少肥胖個體的體重。
4、提高身體的自然免疫力
椰子油可增強人體的自然免疫力，並防止其受到外界的感染。它包含月桂酸，抗菌脂質，辛酸，癸酸，它們具有抗菌，抗真菌和抗病毒的特性。這些酸能夠治療引起諸如皰疹，流感，胃潰瘍，鉅細胞病毒，喉嚨感染，癬等疾病的細菌和病毒。
5、預防癌症等致命疾病
椰子油含有大量的抗氧化劑，可以保護身體免受許多退行性和致命的疾病，如癌症。攝入椰子油還可以防止身體過早衰老。
6、對糖尿病患者有益
椰子油還有助於控制糖尿病，腎臟疾病和腎癌。它促進胰腺分泌胰島素，從而有助於控制血液中糖的水平。它還有助於溶解腎臟和膽囊中的結石。
除了用於人體內部系統的所有用途外，椰子油還可以用作美容護理產品。當定期應用於頭髮和皮膚時，它會產生奇蹟。它有助於滋潤乾燥和破裂的皮膚，為皮膚提供所需的光澤和營養。它還可以防止皮膚鬆弛和起皺。椰子油可治療多種皮膚病，如牛皮癬，濕疹，皮炎和許多其他皮膚感染。它促進頭髮生長並修復受損的頭髮。
