鎂油有助於為人體提供足夠的鎂含量，從而避免這種必需礦物質的缺乏。體內缺乏鎂會導致睡眠障礙，焦慮，無力和噁心的症狀。鎂對於使身體恢復活力並幫助某些疾病的康復至關重要。除了應對鎂缺乏症外，鎂油還具有這些健康益處。
1、緩解肌肉疼痛
您可以在皮膚上噴灑鎂油以緩解肌肉疼痛和痠痛。根據專家的説法，在手臂，腹部和大腿等某些身體部位噴灑這種油可能有助於緩解關節疼痛，肌肉痠痛和肌肉痙攣。此外，您還可以在皮膚上擦拭鎂油以實現有效吸收。這刺激了皮膚和其他下層組織的血液循環，從而成功消除了痙攣和打結。
2、皮膚益處
鎂油對皮膚健康有好處。一種有效提供這些好處的方法是使用豬鬃刷在皮膚上刷鎂油。這種方法不僅可以清潔皮膚，還可以增加血液流動。它會誘發個體的淋巴系統並清除陳舊的皮膚細胞。
3、治癒脱髮
鎂油的另一種用途是治療脱髮，這是一個常見的問題，會導致發炎並隨着時間的推移在頭髮上造成鈣沉積。鎂油通過分解和溶解鈣沉積物起作用。您可以將這種油局部塗抹在頭皮上或簡單地在頭皮和皮膚的細小斑點上按摩，以最大程度地吸收血液。此外，用鎂油按摩頭部可以緩解偏頭痛。
與使用鎂油有關的主要副作用是腹部絞痛和腹瀉，尤其是當食用大量的鎂油時。
