PABA，也稱為對氨基苯甲酸，被人體用於增強蛋白質。它還有助於紅細胞的形成，在小腸中產生葉酸是必需的。PABA是一種流行的補充劑，可通過口服攝取以產生各種益處。PABA營養補品源自B族維生素，可為使用者提供以下好處。
通過保護毛囊，像補品一樣食用的PABA可以增強頭髮健康。儘管它可能無法阻止脱髮，但它可能有助於阻止脱髮。建議頭皮和頭皮屑乾燥的人開始服用PABA補充劑以治癒他們的病情。
2、抗氧化性能
PABA具有有效的抗氧化特性，可幫助人體避免與自由基有關的損害，自由基損害細胞並導致癌症和過早衰老。抗氧化劑通過停止有害的鏈反應來減少自由基的影響。PABA位於綠色蔬菜，酸奶，肝臟，全穀物和雞蛋中。食用這些食物來源或PABA的補充形式可以為您的身體提供足夠的抗氧化劑。
3、有益皮膚
像有益的外用化合物一樣，PABA可以保護皮膚免受陽光的傷害。包含PABA的防曬霜能夠吸收紫外線，因此可以防止皺紋和曬傷。此外，局部使用PABA還可以防止與過多陽光有關的黑斑。
4、預防PABA缺乏
PABA缺乏會引起多種症狀，例如疲勞，頭髮變白，消化系統疾病和頭痛。使用PABA補充劑通常可以緩解這些症狀。但是，PABA補充劑只能消除由於這種維生素B化合物缺乏引起的頭髮變白。
高劑量的PABA補充劑可能會引起噁心，嘔吐，皮疹，食慾不振和發燒。過量使用該補充劑會導致肝損害以及PABA毒性。
