隨着世界各地人們壓力的增加，在過去幾年中使用按摩來緩解壓力的方法已大大增加。穴位按摩是一種這樣的按摩技術，也被稱為輕撫按摩。它是按摩中最常用的按摩技術之一。該技術可使人放鬆身體並防止肌肉疲勞。它涉及到要用手或前臂按摩身體部位，向身體施加中等但連續的壓力，使其感到放鬆且無壓力。穴位按摩有很多好處，其中包括：
1、有助於放鬆
輕柔地進行推拿按摩時，對身體產生舒緩效果，有助於身體放鬆並擺脱身體壓力。
2、改善血液循環
加壓按摩時，有助於改善人體皮膚細胞的血液循環。
3、有助於刺激肌肉
短而快速的按摩有助於刺激肌肉，從而改善其性能。
4、鎮靜劑的作用
進行緩慢的按摩動作時，它們就像鎮靜劑一樣，有助於舒緩神經。結果，緩解了壓力和勞累，消除了頭痛和緊張感，並治療了與失眠有關的問題。
5、幫助減輕抑鬱症
穴位按摩有助於緩解抑鬱，這是當今生活方式的一部分。它有助於刺激和促進淋巴液流動以及人體靜脈系統的運作。
6、輔助治療傷勢
輕柔按摩中的輕擊用於治療癒合過程的早期階段的損傷。
7、有助於緩解疼痛
穴位按摩還有助於緩解因過度勞累或背部骨骼受傷而引起的背部疼痛。
8、改善中樞神經系統
穴位推拿按摩的快速運動被認為有利於活躍、刺激和恢復人的中樞神經系統。
9、提高人的免疫力
在該領域進行的研究表明，穴位按摩有助於提高人體免疫系統的細胞毒性能力。結果，人體自然防禦系統或“殺手細胞”的活動水平增加了。體內T細胞的數量減少，從而降低了疾病的頻率和強度。所有這些的結果是增強了人的免疫力，減少了疾病的發生。
在人們的工作和家庭生活中，由於存在如此多的壓力，因此重要的是，應將某些諸如穴位按摩之類的技術納入生活的一部分。這不僅可以緩解壓力和緊張感，還可以給您一種幸福感。
