蘆薈是肉質植物的一種。它起源於北非，但已在北美和歐洲歸化。幾百年來，它被用於治療許多疾病，包括燒傷、小傷口和擦傷，以及消化系統紊亂，如燒心、胃酸反流、消化不良和腸易激綜合症。
歷史
蘆薈的藥用歷史可以追溯到幾百年前。根據自然健康協會的説法，古埃及人是最早認識到它的價值的人之一。漸漸地，這種植物在治療燒傷和消化不良等多種疾病方面的健康效益得到了全世界的認可。如今，已知的蘆薈有150多種。
意義
蘆薈可以幫助清理消化道，對腸易激綜合症有益。腸易激綜合症是一種慢性疾病，會導致便秘、消化不良、腹痛和腹瀉。當毒素在胃腸道中堆積，阻礙了營養物質的適當吸收，並導致腸道病原體的形成時，就會出現這種情況。
功能
蘆薈可以幫助消化消化不良、胃酸反流、胃脹氣、腸胃脹氣和腸易激綜合症等症狀，通過清潔胃腸道、減少結腸積聚和促進廢物通過腸道的正常運輸。根據NCCAM的説法，它之所以能做到這一點，是因為它含有瀉藥、蘆薈素和蘆薈大黃素。它還對胃腸道內壁有抗炎作用。蘆薈還含有維生素A, E和B12，鋅，鎂，鈣和必需脂肪酸。
蘆薈的各種形式
對於胃，蘆薈最常用的形式是蘆薈汁。這使得它在胃裏很容易被吸收。據維生素和補充劑組織稱，蘆薈也有粉末狀的膠囊。建議的劑量是每天2湯匙蘆薈汁或40 - 70毫克蘆薈粉。
警告
NCCAM建議，食用蘆薈補充劑可能會引起副作用，包括腹瀉、胃痙攣和降低血糖水平。因為蘆薈可能在某些情況下導致腹瀉，這可能導致吸收減少其他藥物。糖尿病患者不應該服用蘆薈，因為它有降低血糖的作用。在服用蘆薈補充劑之前，你應該諮詢專人醫療人員。
