如果你正在尋找一個家庭治療來幫助振興頭皮，考慮頭皮按摩來促進頭髮生長。健康、有活力的頭皮是健康頭髮的重要組成部分，併為頭髮生長提供理想的環境。
為了促進現有的頭髮生長和減少脱落，你應該服用經臨牀證明的頭髮生長補充劑，它含有科學配方的海洋提取物、維生素和礦物質。另外，使用温和的可以去角質的洗髮水，含有摩洛哥堅果油的保濕護髮素，以及含有薄荷醇的男士或女士的頭髮精華液來活躍頭皮。但是如果你想做更多的事情來促進健康的頭髮，可以在日常的頭髮護理中加入頭皮按摩。
如何按摩頭皮促進頭髮生長
頭皮按摩不僅能活躍頭皮，促進毛囊血液循環，還能幫助你放鬆身心。緩解壓力對你的整體健康至關重要，而極度的壓力會導致過度的脱髮。所以儘可能減少壓力是很重要的。以下是如何為頭髮生長做頭皮按摩的指南。
用温和的洗髮水和保濕護髮素清潔頭髮。按摩時，頭髮可以是濕的，也可以是乾的，這取決於你的喜好。然而，如果你的頭髮是濕的，您將需要進行更輕柔的按摩，因為頭髮更脆弱，並且在濕時容易斷裂。
將指腹放在頭皮上(避免用指甲來減少對頭髮的傷害)。手指保持在頭皮上，手指伸展和收縮幾次，在頭皮上做一個“V”或“勾號”符號。
輕輕移動你的手指，慢慢地打圈按摩，覆蓋整個頭皮。每天至少做一次，輕柔但持續至少3-5分鐘。
使用精油和頭皮按摩，促進頭髮生長
一些研究表明，在按摩頭皮時加入純的、天然的草藥油可以促進血液循環，因此對於如何通過按摩刺激頭髮生長是必不可少的。如果您的頭皮和皮膚比較敏感，在第一次使用精油之前請諮詢皮膚科醫生。他或她會建議你選擇適合你皮膚類型的最佳油。薄荷和迷迭香精油有助於活躍頭皮。薰衣草油可以幫助促進全面放鬆。玫瑰和洋甘菊油有助於滋潤和舒緩乾燥，敏感的皮膚。按摩之後，如果你想讓頭髮和頭皮吸收更多的油，可以用一塊温暖的濕毛巾在頭上裹上大約10分鐘。用油脂按摩後，一定要用温和的洗髮水徹底洗淨頭髮，去除多餘的油脂，特別是如果你是天生的油性髮質和頭皮。
頭皮真皮乳頭的毛囊需要必要的營養，才能從內部長出看上去健康、濃密和強壯的頭髮。如果你試圖用頭皮按摩來讓營養物質更快地進入毛囊，你的結果將是不確定的。然而，頭皮按摩對脱髮的好處是改善毛囊的血液循環將有助於促進頭髮健康生長的理想環境。這就是為什麼定期的頭皮按摩有助於防止脱髮和過度脱髮。
